Yiannis Home Cooking

Rhodes ★ 4.5 (957 κριτικές) 68 πιάτα $$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Feta CheeseΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 15g 180θερμίδες
TzatzikiΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g 200θερμίδες
HummusΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g 250θερμίδες
Aubergine SaladΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 280θερμίδες
Pitaroudia Fried ZucchinisΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g 280θερμίδες
TyrokafteriΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες
Pitaroudia Fried AuberginesΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες
DolmadesΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g 300θερμίδες
TaramosalataΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g 350θερμίδες
SaganakiΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g 350θερμίδες
CheeseballsΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΑγγουροσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g 120θερμίδες
ΝτοματοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g 150θερμίδες
Tomato & Cucumber Lettuce SaladΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g 180θερμίδες
Garlic SaladΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες
Yannis SaladΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες
Tuna SaladΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες
Greek SaladΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 400θερμίδες

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Plain OmeletteΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g 300θερμίδες
Mushroom OmeletteΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g 350θερμίδες
Shrimps PortionΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g 350θερμίδες
Ham OmeletteΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g 400θερμίδες
Cheese OmeletteΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g 400θερμίδες
Shrimp OmeletteΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g 400θερμίδες
Sole Fillet PortionΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες
SmeltΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες
Grilled OctopusΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες
Sword Fish PortionΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g 450θερμίδες
Bacon OmeletteΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g 450θερμίδες
Calamari PortionΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g 450θερμίδες
Cod FishΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g 450θερμίδες
Stuffed TomatoesΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g 450θερμίδες
Farmes OmeletteΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g 480θερμίδες
Spanish OmeletteΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g 500θερμίδες
Fresh Fish DorataΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g 500θερμίδες
Spaghetti NapoliΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 15g 500θερμίδες
Roast ChickenΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες
Beef StewΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
Pork ChopΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g 600θερμίδες
GiouvetsiΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g 600θερμίδες
Seafood SpaghettiΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g 600θερμίδες
SoutzoukakiaΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
SchnitzelΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
Φιλέτο μοσχαρίσιο με μανιτάριαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g 600θερμίδες
Μπιφτέκι μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες
Lamb Chops SouvlakiΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g 650θερμίδες
StifadoΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g 650θερμίδες
Spaghetti BolognaiseΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g 650θερμίδες
Pepper SteakΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g 650θερμίδες
PapoutsakiΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 45g 650θερμίδες
Pork GyrosΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες
MoussakaΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g 700θερμίδες
Pizza MeatballsΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες
PastitsioΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες
Beef StroganoffΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 50g 700θερμίδες
Spaghetti CarbonaraΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες
Fresh LobsterΠρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g 800θερμίδες
Mix GrillΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 55g 800θερμίδες
Greek PlatterΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g 800θερμίδες

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
BreadΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 2g 150θερμίδες
PittaΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 3g 180θερμίδες
BeansΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 5g 200θερμίδες
Garlic BreadΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g 250θερμίδες
Fried PotatoesΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες

Επιδόρπια

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Seasonal FruitsΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 1g 150θερμίδες
Yogurt with HoneyΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g 250θερμίδες
Ice CreamΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g 300θερμίδες
BaklavaΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.