Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητά μανιτάρια ShiitakeΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 160θερμίδες | |
| Ψητή ΜελιτζάναΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| TzatzikiΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΓαύροιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| FavaΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| Τυρί ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Καπνιστό Φιλέτο ΜπακαλιάρουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Dolmadakia YialantziΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | |
| Καπνιστό ΣκουμπρίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| Κατσικίσιο ΤυρίΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 16g | 220θερμίδες | |
| ΡεβυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Λευκή ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Καπνιστό ΧέλιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Τυρί ΜπάτζοςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Τυρί Μαστέλο ΧίουΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 19g | 260θερμίδες | |
| Τυρί Γραβιέρα ΣκύρουΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 20g | 270θερμίδες | |
| Gözleme με Κολοκύθι, Πιπεριά και ΜυζήθραΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Ψητό ΧταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Τυρί Αρσενικό ΝάξουΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Parharotyr (Καπνιστό Ποντιακό Τυρί)Πρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| Τυρί Γραβιέρα Κρήτης με τριγωνέλλαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g | 290θερμίδες | |
| Ρυζοκεφτέδες με Μανιτάρι και ΤρούφαΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Ρεβύθια με Μπακαλιάρο και ΚουρκουμάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες | |
| Καπνιστό Φιλέτο Οξύρρυγχου με Βινεγκρέτ ΚάπαρηςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Καραμελωμένο Τυρί ΜπάτζοςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| PastourmadopitakiaΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Καρότο Γεμιστό με Κιμά Μοσχαρίσιο και ΤραχανάΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 320θερμίδες | |
| Τυρί Ταλαγάνι Μεσσηνίας με μαρμελάδα περγαμόντοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Πεκορίνο Αμφιλοχίας με μαρμελάδα φράουλα (Σαγανάκι)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g | 340θερμίδες | |
| Μαυρομάτικα Φασόλια με Καπνιστό Σκουμπρί, Ντρέσινγκ Μελιού-Λεμονιού και Καυτερή ΠιπεριάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| Τηγανητές Ελιές με Σύγκλινο ΜάνηςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Φέτα τυλιχτή σε φύλλο κρούστας με γλυκόξινη σάλτσα, πασπαλισμένη με παπαρουνόσποροΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Καπνιστό Χέλι με Πλιγούρι και ΜήλοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Μαριναρισμένη Καρδιά Μοσχαρίσια με Πιπεριά Φλωρίνης, Βότανα και Μαγιονέζα Μαύρου ΣκόρδουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Συριανή Τριλογία (Επιλογή Τυριών)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ντοματίνια με φρέσκα εποχιακά μυρωδικά, κατσικίσιο τυρί και μαύρο αλάτιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | |
| Σαλάτα με ρόκα, ντομάτα και κατσικίσιο τυρίΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα με ρόκα, φύλλα κάππαρης, λιαστή ντομάτα, κουκουνάρι, αποξηραμένο κράνμπερι και κόκκινη πιπεριάΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Tabbouleh με ΚινόαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Χωριάτικη (Ελληνική Χωριάτικη Σαλάτα)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα Σίφνου (Μεσκλάν, νιφάδες τυριού Μανούρα Σίφνου, ψητό κρεμμύδι, ψιλοκομμένη ελιά με ντρέσινγκ πετιμεζιού)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Ρόκα με καπνιστό Ποντιακό τυρί, φουντούκια, καραμελωμένο μήλο και βινεγκρέτ καρότουΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g | 350θερμίδες | |
| Ντοματίνια με κρίταμο, αγγούρι, καπνιστό σκουμπρί, χώμα ελιάς, γαλοτύρι, μπισκότο ελιάς και βινεγκρέτ ροδιούΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα Τήνου (Μεσκλάν, τηνιακό τυρί, φιστίκια και βινεγκρέτ με μέλι χαρουπιού)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητό Φιλέτο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο συκώτιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Χωριάτικο ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο φιλέτοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Ψητό Χοιρινό ΦιλέτοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Κεφτέδες της ΜαμάςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο Raptic (μέρος από το στρογγυλό)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 38g | 580θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο Κτενίτης (μέρος από το στρογγυλό)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 38g | 580θερμίδες | |
| Αρνίσιοι Κεφτέδες με Φιστίκια ΑιγίνηςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 580θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο κόντρα φιλέτο με baby πατάτες, αρωματισμένες με δεντρολίβανοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο Spider SteakΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Τσερκέζικο Κοτόπουλο με Γιαούρτι, Μουστάρδα, Σκόρδο, Καρύδια και Γάλα ΚαρύδαςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Λεμονάτη Χοιρινή ΤηγανιάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Χοιρινό Φιλέτο με Αντζούγια και Πράσινη ΠιπεριάΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 620θερμίδες | |
| Χοιρινό Σπάιντερ ΣτέικΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 42g | 620θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο διάφραγμα με πουρέ μελιτζάνας και πετιμέζι ροδιούΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| RumpsteakΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινή Τηγανιά με ΔαμάσκηναΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Κοτόπουλο με Νιόκι Πατάτας και Πουρέ ΜανιταριώνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινό φιλέτο γεμιστό με Roquefort και αγγουράκι τουρσίΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 680θερμίδες | |
| Χοιρινά Μεσοπλεύρια (Γαριδάκια)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 50g | 680θερμίδες | |
| Picanha (Κιλότο)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | |
| Παϊδάκια (Αρνίσια ή Κατσικίσια)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 700θερμίδες | |
| Στέικ RibeyeΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 750θερμίδες | |
| Χοιρινή ΡακέταΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 60g | 800θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χόρτα (Βραστά χόρτα)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ζελέ με ΕσπεριδοειδήΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 8g | 300θερμίδες | |
| Χαλβάς με ΠορτοκάλιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΜωσαϊκόΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Μπάρα ΣοκολάταςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες |