The Greek Cook Out
Kissamos
★ 4.9 (1383 κριτικές)
25 πιάτα
$$$$
Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
Ορεκτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Ντολμάδες (Γεμιστά Αμπελόφυλλα)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g |
220θερμίδες |
|
| Τοπικά ΤυριάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g |
250θερμίδες |
|
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g |
280θερμίδες |
|
Αλείμματα
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Πάστα ΕλιάςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g |
150θερμίδες |
|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g |
180θερμίδες |
|
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g |
180θερμίδες |
|
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g |
200θερμίδες |
|
| Φάβα (Πουρές Φάβας)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 5g |
200θερμίδες |
|
Σαλάτες
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Πράσινη ΣαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g |
150θερμίδες |
|
| ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 7g |
180θερμίδες |
|
| Κρητική ΣαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Σαλάτα ΖυμαρικώνΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
Σούπες
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Παραδοσιακή ΦασολάδαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g |
300θερμίδες |
|
Κυρίως πιάτα
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Γεμιστά (Ντομάτες Γεμιστές με Ρύζι)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 10g |
450θερμίδες |
|
| Κοτόπουλο με Σάλτσα Πορτοκαλιού και ΒόταναΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
550θερμίδες |
|
| Σουτζουκάκια (Χοιρινά Κεφτεδάκια)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Στιφάδο ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| PastitsioΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g |
750θερμίδες |
|
Συνοδευτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| ΕλιέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g |
100θερμίδες |
|
| Φρέσκο ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 2g |
150θερμίδες |
|
| Φασολάκια (Πράσινα Φασόλια με Πατάτες σε Σάλτσα Ντομάτας)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g |
200θερμίδες |
|
| Λευκό ΡύζιΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 1g |
200θερμίδες |
|
Επιδόρπια
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Φρέσκα ΦρούταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 1g |
150θερμίδες |
|
| Παραδοσιακά ΓλυκάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
| ΓλυκάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g |
350θερμίδες |
|
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.