| Γαρίδες Ψητές No1 (κατ.)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g |
250θερμίδες |
|
| Χταπόδι Ψητό (κατ.)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g |
325θερμίδες |
|
| Σουπιές Σπανάκι (κατ.)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g |
360θερμίδες |
|
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| ΣυκώτιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
430θερμίδες |
|
| Όσπρια ή ΛαδεράΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g |
440θερμίδες |
|
| Μελιτζάνες με ΤυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Ψαρονέφρι ΟλλανδίαςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 20g |
450θερμίδες |
|
| Κοτόπουλο ΡιγανάτοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
480θερμίδες |
|
| Κοτόπουλο ΛεμονάτοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
480θερμίδες |
|
| Σουβλάκι ΦιλέτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
480θερμίδες |
|
| ΣκαλοπίνιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
480θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια ΓάλακτοςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
480θερμίδες |
|
| Καλαμάρι Τηγανητό (κατ.)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
480θερμίδες |
|
| Φιλέτο ΜόσχουΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
490θερμίδες |
|
| Λεμονάτο ΜοσχάριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
500θερμίδες |
|
| Χοιρινή Νωπή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| ΓαρδούμπαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
500θερμίδες |
|
| Σουβλάκι Χοιρινό ΕλληνικόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
520θερμίδες |
|
| ΜιδοπίλαφοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g |
520θερμίδες |
|
| ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g |
550θερμίδες |
|
| Αρνί Λεμονάτο ΦρικασέΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
550θερμίδες |
|
| Μακαρόνια με ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g |
580θερμίδες |
|
| Μπιφτέκι με Φρέσκο ΚιμάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g |
580θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια (Σταβλίσια)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g |
600θερμίδες |
|
| ΜακαρονάδαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g |
600θερμίδες |
|
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g |
620θερμίδες |
|
| Παϊδάκια (Μερίδα)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g |
650θερμίδες |
|
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g |
650θερμίδες |
|
| Κοκορέτσι ΜερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 60g |
700θερμίδες |
|