Ταβέρνα "Ο Πεύκος" | Restaurant "O Pefkos"
Porto Koufo
★ 4.6 (1090 κριτικές)
17 πιάτα
$$
Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
Ορεκτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Μαριναρισμένος ΓαύροςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g |
180θερμίδες |
|
| Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| Τραγανή Τηγανητή ΑθερίναΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Τηγανητός ΓαύροςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Καπνιστό & Ψητό ΣκουμπρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
280θερμίδες |
|
Σαλάτες
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Κρίταμα ΣαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 7g |
100θερμίδες |
|
| Χόρτα ΣαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g |
120θερμίδες |
|
| Σαλάτα ΜαρούλιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g |
150θερμίδες |
|
| ΛαχανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g |
150θερμίδες |
|
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
Κυρίως πιάτα
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| ΑστακόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g |
350θερμίδες |
|
| ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| ΤσιπούραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| ΣαργόςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| ΜπαρμπούνιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g |
480θερμίδες |
|
| ΚέφαλοςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g |
480θερμίδες |
|
| ΚολιόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g |
550θερμίδες |
|
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.