| Χταπόδι ψητόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g |
480θερμίδες |
|
| Γαρίδες ΨητέςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g |
500θερμίδες |
|
| Φρέσκο Ψάρι ΛαβράκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g |
500θερμίδες |
|
| Καλαμάρι ΓεμιστόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 28g |
550θερμίδες |
|
| Φιλέτο Ξιφία ΨητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 28g |
550θερμίδες |
|
| Σολομός ΨητόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Φιλέτο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 28g |
600θερμίδες |
|
| Λινγκουίνι ΝαπολιτάναΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g |
600θερμίδες |
|
| Ριζότο ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
600θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια Μπριζόλα ΣέρλοινΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Αρνίσια ΠαϊδάκιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Σουβλάκι (Χοιρινό ή Κοτόπουλο)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 35g |
700θερμίδες |
|
| Λινγκουίνι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| Ριγκατόνι ΠέστοΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Λινγκουίνι ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g |
700θερμίδες |
|
| Λινγκουίνι ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g |
700θερμίδες |
|
| Ριζότο ΜανιταριώνΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 38g |
700θερμίδες |
|
| Ριζότο ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g |
700θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσιο ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g |
700θερμίδες |
|
| Ζακυνθινό ΜοσχάριΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g |
700θερμίδες |
|
| Χοιρινό φιλέτο με καραμελωμένα κρεμμύδιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g |
700θερμίδες |
|
| Χοιρινή Μπριζόλα ΨητήΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Λινγκουίνι ΚαρμπονάραΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| Παπαρδέλες Μοσχαρίσια ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| ΠαέγιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 38g |
800θερμίδες |
|
| Κλέφτικο ΑρνίΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| Παπαρδέλες ΣολομόςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| Ταλιατέλες Κοτόπουλο ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|