Spianada Meats & Greens
Corfu
★ 4.7 (1329 κριτικές)
33 πιάτα
Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
Ορεκτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Καρπάτσιο ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Μπρόκολο "Stick"Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g |
280θερμίδες |
|
| Ταρτάρ ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 18g |
300θερμίδες |
|
| Κοτόπουλο "Lollypops"Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g |
300θερμίδες |
|
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Μυελός Οστών στα ΚάρβουναΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g |
350θερμίδες |
|
| Πατάτες & ΑυγάΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| Ποικιλία ΤυριώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g |
500θερμίδες |
|
Σαλάτες
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Σαλάτα ΠαντζαριώνΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g |
250θερμίδες |
|
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g |
300θερμίδες |
|
| Σαλάτα ΣπιανάδαφοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 18g |
350θερμίδες |
|
| Σαλάτα ΚρεατοφάγωνΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
Κυρίως πιάτα
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Κοτόπουλο MojoΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g |
600θερμίδες |
|
| Παϊδάκια Αρνίσια ΠαραμυθιάςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 60g |
700θερμίδες |
|
| Smashed ΤσίζμπεργκερΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| ΠαστιτσάδαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g |
750θερμίδες |
|
| Spianada T-Bone Ζεστό & Κρύο USA Black AngusΠρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 55g |
800θερμίδες |
|
Συνοδευτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Ελληνική Μαύρη Καλοκαιρινή ΤρούφαΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 1g |
10θερμίδες |
|
| ΣπαράγγιαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g |
150θερμίδες |
|
| ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g |
180θερμίδες |
|
| ΜπρόκολοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g |
180θερμίδες |
|
| ΚαρόταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g |
220θερμίδες |
|
| Κουνουπίδι ΨητόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| ΓλυκοπατάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g |
280θερμίδες |
|
| Πουρές ΠατάταςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g |
300θερμίδες |
|
| Ψωμί ΠροζυμένιοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 15g |
350θερμίδες |
|
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
Επιδόρπια
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Panna Cotta ΚαρύδαςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| ΜπουγάτσαΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| ΓιαουρτόπιταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| ΚαρυδόπιταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g |
400θερμίδες |
|
| Μπακλαβάς με Persian FlirtΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| Πέντε Αποχρώσεις ΣοκολάταςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.