Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΣτρείδιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 3g | 100θερμίδες | |
| ΑχινόςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 7g | 120θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 9g | 150θερμίδες | |
| Καρπάτσιο παντζαριούΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 7g | 150θερμίδες | |
| ΣεβίτσεΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 7g | 180θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Καρπάτσιο γαρίδαςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| ΝτολμάδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| ΧτένιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Πικάντικη μους φέταςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| Μαρινάτος γαύροςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 14g | 220θερμίδες | |
| Ψητό καλαμάριΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Ταρτάρ κυανόπτερου τόνουΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΤαραμάςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Χταπόδι λιαστόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Ντάκος θαλασσινώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Φάβα με καπνιστό σκουμπρίΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Κροκέτες γαρίδαςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Φέτα στο φούρνοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| ΜπαρμπούνιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| Μύδια σαγανάκι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μεσογειακή σαλάτα με σύκαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα με γαρίδεςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ζυμαρικά με βούτυρο ή σάλτσα ντομάτας (Παιδικό)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 12g | 350θερμίδες | |
| Ζυμαρικά με κεφτέδες (Παιδικό)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 420θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Κοτόπουλο με πατάτες τηγανητές (Παιδικό)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Κεφτέδες με πατάτες τηγανητές (Παιδικό)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Φιλέτο λαβράκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Τόνος φιλέτοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 32g | 500θερμίδες | |
| Τσιπούρα σχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 520θερμίδες | |
| Ψάρι ημέραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Κριθαρότο θαλασσινώνΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 22g | 580θερμίδες | |
| Λιγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| ΜπακαλιάροςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Αρνί ρολόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 45g | 700θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΕλιέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 9g | 100θερμίδες | |
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 3g | 150θερμίδες | |
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |