Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Στρείδια (ανά τεμάχιο)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 2g | 50θερμίδες | €5 |
| Μαριναρισμένος γαύροςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | €5.90 |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | €5.20 |
| Κρούντο (ψάρι)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | €14 |
| Μαριναρισμένο λαβράκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | €6.20 |
| Ψητά χτένιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | €19 |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | €5.70 |
| Μαριναρισμένες πικάντικες σαρδέλεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | €6.20 |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | €6.80 |
| ΣεβίτσεΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | €16 |
| Κρούντο ΤαραμάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €14 |
| Παστουρμάς ψαριούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €8.40 |
| Παστράμι ψαριούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 16g | 260θερμίδες | €8.70 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | €7.30 |
| Σουπιά με σπανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | €5.90 |
| Σασίμι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €17 |
| Ταρτάρ (ψάρι)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | €15.50 |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | €6.90 |
| Αχνιστά μύδια με βασιλικό και σκόρδοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €11 |
| Χταπόδι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 320θερμίδες | €7.20 |
| Ταρτάρ ΣολομούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | €17 |
| Φέτα τεμπούρα με μαρμελάδαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €7.70 |
| Μύδια σαγανάκι με σάλτσα μουστάρδας και φέταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €14.80 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα ΣαρδελάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | €9.90 |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €10 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητό χταπόδι με ελαιόλαδο και ξίδιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €14.90 |
| Τηγανητά φιλέτα γαύρουΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €9.30 |
| Ψητά φιλέτα σαρδέλας με σαλάτα πλιγούριΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €9.80 |
| Ψητές γαρίδες με βούτυρο σκόρδουΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | €15.40 |
| Ψητό λαβράκι με σαλάτα πλιγούριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 480θερμίδες | €12.90 |
| Γαρίδες σαγανάκι με σάλτσα ντομάτας και φέταΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €14.60 |
| Τηγανητά καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | €13.90 |
| Μπουκιές μπακαλιάρου με σως ταρτάρΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 520θερμίδες | €13.10 |
| Ψητό καλαμάρι με σάλτσα ταραμάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | €22.20 |
| Λιγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | €17 |
| Γαρίδες τεμπούρα με σάλτσα τεριγιάκι και μαγιονέζα σριράτσαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | €15.60 |
| Ριζότο με μελάνι σουπιάς και καλαμάριΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | €14.70 |
| Κριθαρότο με γαρίδες, ντοματίνια, φέταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 580θερμίδες | €16.20 |
| Θαλασσινά ΚαλαμαράταΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | €17.50 |
| Ριζότο με κρέμα πράσου, γαρίδες, παρμεζάνα, λάδι τρούφαςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | €22 |
| Φιλέτο σολομού με σαλάτα πλιγούριΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | €17.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Βραστά χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 4g | 120θερμίδες | €7.90 |
| Εποχιακά χόρταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 4g | 120θερμίδες | €2 |
| Ψωμί ανά ΆτομοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 3g | 150θερμίδες | €1.30 |
| Βραστά λαχανικά εποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 5g | 150θερμίδες | €8.20 |
| Βραστά λαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 5g | 150θερμίδες | €2 |
| Τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €1.50 |
| Φρέσκες χειροποίητες πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €5 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Τάρτα λάιμΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | €5.50 |
| Μους ΣοκολάταςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | €5 |