Salaamalecum

Nea Ionia ★ 4.7 (612 κριτικές) 108 πιάτα $$
Άνοιγμα στο GreekCalories Ιστοσελίδα

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Χαϊδάρι (Ντιπ γιαουρτιού)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 7g 120θερμίδες €3.90
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 12g 180θερμίδες €3.90
Μελιτζανοσαλάτα (Σαλάτα Μελιτζάνας)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες €4.20
Τυροκαυτερή (Πικάντικη Φέτα Ντιπ)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 20g 250θερμίδες €4.20
Ψητή φέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g 300θερμίδες €4.30
Τυρόπιτα τεσσάρων τυριών (Ψητή)Πρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g 400θερμίδες €8.60
Πίτα ΚαισαρείαςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g 450θερμίδες €9.20
Τυρόπιτα τεσσάρων τυριών με σουτζούκιΠρωτεΐνη 23g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g 500θερμίδες €9.20
Salaamalecum ΠίταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες €8.90

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Εποχιακή σαλάτα (Σαλάτα μαρούλι) (Ατομική)Πρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 6g 100θερμίδες €3.80
Εποχιακή Σαλάτα (Σαλάτα Λάχανο-Καρότο) (Ατομική)Πρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 6g 100θερμίδες €3.80
Εποχιακή Σαλάτα (Σαλάτα Αγγούρι-Ντομάτα) (Ατομική)Πρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 6g 100θερμίδες €3.80
Ανάμεικτη σαλάτα (Ατομική)Πρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 7g 120θερμίδες €4.20
Σαλάτα Φατούς (Ατομική)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες €4.20
Εποχιακή Σαλάτα (Σαλάτα Μαρούλι) (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες €6.50
Εποχιακή Σαλάτα (Σαλάτα Λάχανο-Καρότο) (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες €6.50
Εποχιακή Σαλάτα (Αγγουροτοματοσαλάτα) (Οικογενειακή Μερίδα)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες €6.50
Ανάμεικτη Σαλάτα (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 14g 240θερμίδες €7
Πολίτικη Σαλάτα (Ατομική)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g 250θερμίδες €4.50
Tabbouleh (Ατομική)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g 250θερμίδες €4.60
Νησιώτικη Σαλάτα (Ατομική)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g 300θερμίδες €4.50
Χωριάτικη Σαλάτα (Παραδοσιακή Ελληνική Σαλάτα) (Ατομική)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g 300θερμίδες €4.50
Σαλάτα του Καίσαρα (Ατομική)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g 350θερμίδες €4.80
Σαλάτα Φατούς (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 24g 400θερμίδες €7
Σαλάτα Σεφ Salaamalecum (Ατομική)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 400θερμίδες €4.80
Πολίτικη Σαλάτα (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g 500θερμίδες €7
Tabbouleh (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 24g 500θερμίδες €7
Κρητική Σαλάτα (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g 500θερμίδες €7.30
Νησιώτικη Σαλάτα (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 50g 600θερμίδες €7.50
Χωριάτικη Σαλάτα (Παραδοσιακή Ελληνική Σαλάτα) (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 50g 600θερμίδες €7.40
Σαλάτα του Καίσαρα (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g 700θερμίδες €8.30
Σαλάτα Σεφ Salaamalecum (Οικογενειακή)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 60g 800θερμίδες €8.30

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σκέτο Καλαμάκι Κοτόπουλο (Φιλέτο Στήθος)Πρωτεΐνη 27g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 8g 230θερμίδες €2.20
Σκέτο Καλαμάκι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 12g 250θερμίδες €2.20
Σκέτο Καλαμάκι Κεμπάπ ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 27g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 12g 250θερμίδες €2.30
Σκέτο Καλαμάκι Κοτόπουλο ΜπούτιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 14g 270θερμίδες €2.20
Σκέτο Καλαμάκι Πολίτικο ΚεμπάπΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 15g 270θερμίδες €2.30
Σκέτο Καλαμάκι Κοτόπουλο-Μπέικον-ΠιπεριάΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες €2.30
Σκέτο Καλαμάκι Λουκάνικο ΧωριάτικοΠρωτεΐνη 17g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες €2.30
Σκέτο Καλαμάκι Μπιφτέκι ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 27g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες €2.40
Τυλιχτό Μπιφτέκι ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 22g 440θερμίδες €3.10
Τυλιχτό Καλαμάκι Κοτόπουλο (Φιλέτο Στήθος)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 17g 440θερμίδες €3.70
Τυλιχτό Γύρος ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 22g 475θερμίδες €3.70
Τυλιχτό Κεμπάπ ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 22g 475θερμίδες €3.80
Τυλιχτό Τυρί και ΛαχανικάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 27g 475θερμίδες €3.50
Τυλιχτό Κεμπάπ ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 27g 475θερμίδες €3.80
Μπιφτέκι Λαχανικών Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 27g 490θερμίδες €3.50
Τυλιχτό Καλαμάκι Κοτόπουλο (Φιλέτο Στήθος, Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 22g 490θερμίδες €4
Τυλιχτό ΓιαουρτλούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 27g 525θερμίδες €3.80
Τυλιχτό Πολίτικο ΚεμπάπΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 27g 525θερμίδες €3.80
Τυλιχτό ΦαλάφελΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 27g 525θερμίδες €3.70
Τυλιχτό Γύρος Κοτόπουλο (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 27g 525θερμίδες €4
Κεμπάπ Κοτόπουλο Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 27g 525θερμίδες €4
Τυρί και Λαχανικά Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 32g 525θερμίδες €3.80
Κεμπάπ Λαχανικών Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 32g 525θερμίδες €4.10
Τυλιχτό Καλαμάκι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 27g 525θερμίδες €3.70
Τυλιχτό Μπιφτέκι ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €3.80
Τυλιχτό Λουκάνικο ΧωριάτικοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 37g 575θερμίδες €3.80
Τυλιχτό Καλαμάκι Χοιρινό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €4
Γιαουρτλού Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €4.10
Πολίτικο Κεμπάπ Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €4
Κοτόπουλο ΚαραβάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 27g 575θερμίδες €4.30
Φαλάφελ Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €3.90
Τυλιχτό Γύρος ΧοιρινόςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €3.70
Τυλιχτό Καλαμάκι Κοτόπουλο-Μπέικον-ΠιπεριάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 32g 575θερμίδες €3.90
Τυλιχτό γύρος χοιρινό (Ανατολίτικη πίτα)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 37g 625θερμίδες €4
Τυλιχτό Σουτζούκι ΑρμένικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 42g 625θερμίδες €4.20
Καλαμάκι Κοτόπουλο-Μπέικον-Πιπεριά Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 37g 625θερμίδες €4.20
Μπιφτέκι Μοσχαρίσιο Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 37g 625θερμίδες €4.10
Κεμπάπ ΚαραβάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 32g 625θερμίδες €4.30
Λουκάνικο Χωριάτικο Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 42g 625θερμίδες €4
Καλαμάκι Κοτόπουλο Μερίδα (Φιλέτο Στήθος, 3 τεμ.)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g 650θερμίδες €9.70
Μπιφτέκι Λαχανικών ΜερίδαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες €9.20
Σουτζούκι Αρμένικο Τυλιχτό (Πίτα Ανατολής)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 47g 675θερμίδες €4.40
Χοιρινό ΚαραβάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 37g 675θερμίδες €4.30
Κεμπάπ Λαχανικών ΜερίδαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 38g 680θερμίδες €9.20
Γύρος Κοτόπουλο ΜερίδαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες €9.70
Κεμπάπ Κοτόπουλο Μερίδα (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες €9.70
Φαλάφελ ΜερίδαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες €9.20
Καλαμάκι Χοιρινό Μερίδα (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες €9.70
Πολίτικο Κεμπάπ ΜερίδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες €9.70
Καλαμάκι Κοτόπουλο Μπούτι Μερίδα (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες €9.70
Μπιφτέκι Μοσχαρίσιο Σαλάμ Μερίδα (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g 800θερμίδες €9.70
Kebab Γιαουρτλού ΜερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 40g 800θερμίδες €9.80
Γύρος Χοιρινός ΜερίδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g 800θερμίδες €9.70
Καλαμάκι Κοτόπουλο-Μπέικον-Πιπεριά Μερίδα (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g 850θερμίδες €9.70
Λουκάνικο Χωριάτικο ΜερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 55g 850θερμίδες €9.70
Γύρος Γιαουρτλού ΜερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 45g 850θερμίδες €9.80
Μικτή Γιαουρτλού ΜερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 45g 850θερμίδες €9.80
Πανσέτες Χοιρινές Μερίδα (Χωρίς κόκαλο, 3 τεμ.)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g 850θερμίδες €10.50
Σουτζούκι Αρμένικο ΜερίδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 60g 900θερμίδες €11.20

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σάλτσα ΣαλαμαλέκουμΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 10g 120θερμίδες €3.90
Σάλτσα ΜουστάρδαςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 10g 120θερμίδες €3.90
Σκέτη Πίτα ΠαραδοσιακήΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 4g 175θερμίδες €0.60
Σκέτη Πίτα Ολικής ΆλεσηςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 4g 175θερμίδες €0.60
Σκέτη Πίτα ΑνατολήςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 5g 200θερμίδες €0.70
Πατάτες Τηγανητές με Αλάτι και ΡίγανηΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες €3.90
Πατάτες Τηγανητές με Σάλτσα SalaamalecumΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g 450θερμίδες €4.90
Πατάτες Τηγανητές με Λιωμένο Τυρί ΡεγκάτοΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g 500θερμίδες €4.90
Πατάτες Τηγανητές με Σάλτσα Salaamalecum και ΜπέικονΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g 550θερμίδες €5.60
Πατάτες Τηγανητές με Λιωμένο Τυρί Ρεγκάτο και ΜπέικονΠρωτεΐνη 17g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g 600θερμίδες €5.60

Ποτά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ούζο Πλωμάρι (50ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 135θερμίδες €3.20
Τσίπουρο Babatzim (50ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 135θερμίδες €3.20
Salaamalecum Λευκό Κρασί του Σπιτιού (0.5L)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 0g 375θερμίδες €3.60
Salaamalecum House Rosé Wine (0.5L)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 0g 385θερμίδες €3.80
Salaamalecum Κόκκινο Κρασί του Σπιτιού (0.5L)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 0g 400θερμίδες €3.80
Τσίπουρο Babatzim (200ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 540θερμίδες €7.50
Ούζο Πλωμάρι (200ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 540θερμίδες €7.20
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.