| Χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 7g |
140θερμίδες |
|
| Τζατζίκι χειροποίητοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g |
140θερμίδες |
|
| Γαύρος μαρινάτοςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 12g |
220θερμίδες |
|
| CevicheΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g |
240θερμίδες |
|
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g |
240θερμίδες |
|
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
240θερμίδες |
|
| Παστουρμάς θάλασσαςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 12g |
240θερμίδες |
|
| Μανιτάρια καραμελωμέναΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| ΧούμουςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g |
280θερμίδες |
|
| Σκουμπρί καπνιστόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| ΚολοκυθοκεφτέςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 15g |
320θερμίδες |
|
| ΡίζαΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g |
320θερμίδες |
|
| ΠαντζάριΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g |
320θερμίδες |
|
| Ταραμάς λευκόςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
320θερμίδες |
|
| ΦάβαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 10g |
320θερμίδες |
|
| Σαρδέλες ψητέςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 22g |
340θερμίδες |
|
| ΠαστουρμαδοπιτάκιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g |
340θερμίδες |
|
| Ρόκα & σπανάκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g |
340θερμίδες |
|
| ΧαλούμιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g |
340θερμίδες |
|
| Γαρίδα σαγανάκιΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g |
380θερμίδες |
|
| Καλαμάρι τηγανιτόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g |
380θερμίδες |
|
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g |
380θερμίδες |
|
| Φέτα με μέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g |
380θερμίδες |
|
| Carpaccio μοσχαρίσιου φιλέτουΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g |
380θερμίδες |
|
| Χοιρινή τηγανιάΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 32g |
420θερμίδες |
|
| Cheesecake ΝτάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 22g |
420θερμίδες |
|
| Μαρούλι & καπνιστό κοτόπουλοΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g |
480θερμίδες |
|