Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Παντζαροσαλάτα με Γιαούρτι και ΚαρύδιαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| Μελιτζανοσαλάτα (Αλοιφή Μελιτζάνας)Πρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Κολοκυθοανθοί Γεμιστοί με ΡύζιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Τυροκαυτερή (Πικάντικη Αλοιφή Φέτας)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Φρυγανιστά ψωμάκια με Ταχίνι ή Βούτυρο, Μέλι ή ΜαρμελάδαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| Κολοκυθοκεφτέδες με Ντιπ ΓιαουρτιούΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Ντοματοκεφτέδες με Ντιπ ΓιαουρτιούΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Τυροπιτάρι με Αφράτο Φύλλο και Γέμιση ΤυριώνΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Φάβα με Καραμελωμένα ΚρεμμύδιαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Λαδοτύρι (Σπιτικό Τυρί Ψημένο σε Ελαιόλαδο)Πρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Σαγανάκι (Τηγανητό Τυρί)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Τσιριγώτικο ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| Σύγκλινο ΜάνηςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Μπουγιουρντί (Ψητή Φέτα με Ντομάτα, Πιπεριά, Τσίλι και Τυριά)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Σπανακόπιτα με Χειροποίητο Φύλλο και Γέμιση ΜυλοποτάμουΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Τυροπιτάρι με Μέλι και Λευκό ΣουσάμιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Ταλαγάνι (Τυρί Σχάρας με Μέντα και Μαρμελάδα Μάνγκο)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g | 350θερμίδες | |
| Κεφτεδάκια με φρέσκο μοσχαρίσιο κιμά και μυρωδικάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g | 350θερμίδες | |
| Τοστ με Ψωμί Προζυμένιο, Τυρί Γκούντα, Καπνιστή Γαλοπούλα και ΝτομάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Παστουρμαδοπιτάκια με Σάλτσα ΓιαουρτιούΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Ξινόχοντρος με ΜελιτζάναΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| Μανιταρόπιτα με Χειροποίητο Φύλλο και Γέμιση ΜανιταριώνΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Ζαμπονοτυρόπιτα με Χειροποίητο ΦύλλοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Τηγανόψωμο με Γέμιση Τυριού και Φρέσκια Σάλτσα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Τηγανιά (Χοιρινός Λαιμός με Σάλτσα Μουστάρδας-Μελιού-Φέτας)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Μπουκιές Μοσχαριού με Μελιτζάνα, Μανιτάρια και Γραβιέρα ΝάξουΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ντοματοσαλάτα με Αγγούρι, Κάπαρη, Κρεμμύδι, Ελιές, Πράσινη Πιπεριά, Ντρέσινγκ Ελαιολάδου-Ρίγανης και ΚρίταμοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Πράσινη Σαλάτα με Σπανάκι, Ρόκα, Λιαστή Ντομάτα, Παρμεζάνα και ΚαρύδιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Σαλάτα γαρίδων με βινεγκρέτ εσπεριδοειδώνΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Χωριάτικη Σαλάτα (Ελληνική Σαλάτα)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | |
| Κινόα με Φακές και Βινεγκρέτ ΛάιμΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Τσιριγώτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | |
| Σαλάτα ΠλάτανοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα Burrata (Καπρέζε)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 38g | 480θερμίδες | |
| Σαλάτα Καίσαρα με Κοτόπουλο Σχάρας και ΜπέικονΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Γιαούρτι με Φρούτα Εποχής, Μέλι και ΛιναρόσποροΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 12g | 350θερμίδες | |
| Ομελέτα με Σπαράγγια και ΝτοματίνιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Γιαούρτι με Μέλι, Ξηρούς καρπούς, Δημητριακά και ΛιναρόσποροΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Καγιανάς με Τριμμένη Ντομάτα, Αυγά και Φέτα ΤρίποληςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | |
| Μερίδα Αυγά Τηγανητά με Φρυγανιστά Ψωμάκια, Ντομάτα και ΑβοκάντοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Γεμιστά (Λαχανικά) με Πατάτες ΡαγούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Φιλέτο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Σάλτσα Ντομάτας και ΒασιλικόΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 450θερμίδες | |
| Ομελέτα με Κρεμμύδι, Πιπεριά, Ντομάτα, Τυρί και ΜπέικονΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 480θερμίδες | |
| Κριθαράκι με ΛαχανικάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 15g | 480θερμίδες | |
| Ιμάμ Μπαϊλντί (Γεμιστές Μελιτζάνες)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| ΨαρονέφριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Συκώτι Μοσχαρίσιο με Baby ΠατάτεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Σκορδάτη (Σκορδόμακαρο)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Μεσογειακά ΣπαγγέτιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| Αυγά με Λουκάνικο, Φρυγανιστά Ψωμάκια, Ντομάτα και ΑβοκάντοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Γεμιστό Βουτυρένιο Κρουασάν με Μανούρι, Γαλοπούλα, Ντομάτα και ΜαρούλιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Μερίδα Σουβλάκι Κοτόπουλο Μπέικον (2 τεμ.)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Ριζότο Μανιταριών με Λάδι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 550θερμίδες | |
| Μπιφτέκι μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Αυγά με Μανιάτικο Σύγκλινο, Φρυγανιστά Ψωμάκια, Ντομάτα και ΑβοκάντοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με Πέστο Βασιλικού και ΝτοματίνιαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Λιγκουίνι με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 580θερμίδες | |
| Γλυκό Κρουασάν με Πραλίνα ΦουντουκιούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Κουνέλι Στιφάδο με Ζυμαρικά ή Πουρέ ΠατάταςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Μπιφτέκι Γεμιστό με Γέμιση ΤυριώνΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Μερίδα Κεμπάπ (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Μερίδα Σουβλάκι Χοιρινό (3 τεμ.)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Τορτελίνια Α Λα ΚρεμΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Ριζότο Μιλανέζε με Κοτόπουλο και Κρόκο ΚοζάνηςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Παντρεμένο Κοτόπουλο με Σαλάμι Λευκάδας και Πουρέ ΣελινόριζαςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Σουτζουκάκια Σμυρναίικα με Πουρέ Πατάτας ή Ρύζι με ΛαχανικάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Ροζέ Ζυμαρικά με ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Λιγκουίνι με Καπνιστό ΣολομόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 30g | 620θερμίδες | |
| Ριζότο ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 620θερμίδες | |
| Κόκορας Κρασάτος με ΧυλοπίτεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Παστίτσιο σε ΠήλινοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| Καρμπονάρα με Μανιτάρια και ΜπέικονΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| Φιλετάκια Χοιρινά Μαυροδάφνης με Μανιτάρια και Baby ΠατάτεςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 38g | 650θερμίδες | |
| Γιαουρτλού Κεμπάπ (3 τεμ.) με Πίτα Καλαμποκιού, Πολίτικη Σάλτσα και Σάλτσα ΓιαουρτιούΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| Μοσχάρι Κοκκινιστό με Πουρέ Πατάτας ή Ρύζι με ΛαχανικάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 680θερμίδες | |
| Μοσχάρι Γιουβέτσι με ΚριθαράκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| Παπαρδέλες με Σύγκλινο και Λάδι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 38g | 680θερμίδες | |
| Αρνί Κλέφτικο με Πατάτες ΦούρνουΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Μουσακάς σε ΠήλινοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Χοιρινή Μπριζόλα Rib-EyeΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | |
| Πρόβατο με Σκιουφιχτά και ΞινομυζήθραΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Γουρουνόπουλο με Σάλτσα Πορτοκαλιού και Μελιού και Πατάτες ΦούρνουΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια Μπριζόλα (Rib-Eye)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 55g | 750θερμίδες | |
| Κότσι χοιρινό με μαρινάδα μαύρης μπύρας και πατάτες φούρνουΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 50g | 800θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ποικιλία Βραστών Εποχιακών ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 5g | 150θερμίδες | |
| Ποικιλία Λαχανικών ΣχάραςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| Πατάτες Φούρνου με Θυμάρι και ΡίγανηΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Γλυκό του ΚουταλιούΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| Μπάλα ΠαγωτόΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| Hypovrychio (Submarine Sweet)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 0g | 200θερμίδες | |
| Γλυκά του ΜύλουΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| ΑμυγδαλωτάΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| Τάρτα ΦρούτωνΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 15g | 380θερμίδες | |
| Xerotigano (Diplas)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Portokalopita (Orange Cake)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| ΛεμονόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 18g | 400θερμίδες | |
| ΜηλόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 18g | 420θερμίδες | |
| Karydopita (Walnut Cake)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Κέικ ΚαρότουΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΤιραμισούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| GalaktobourekoΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΚανταΐφιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 22g | 480θερμίδες | |
| ΜιλφέιγΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Τσιζκέικ ΦράουλαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Ekmek KataifiΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| ΠροφιτερόλΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Γλυκό Ταψιού με Παγωτό (1 μπάλα)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| Τσιζκέικ ΣοκολάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 28g | 520θερμίδες | |
| Μπανοφί ΠάιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 550θερμίδες | |
| Πλατάνος ΣοκολατίναΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΣουμάδαΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | |
| Χυμός ΒύσσινοΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| Λεμονάδα της Γιαγιάς με Μέλι και ΔυόσμοΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 0g | 180θερμίδες |