Peninta-Peninta

Heraklion ★ 4.4 (1582 κριτικές) 44 πιάτα
Άνοιγμα στο GreekCalories Ιστοσελίδα

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Παραδοσιακό ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 15g 200θερμίδες €6.50
Μίνι Ψητά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g 220θερμίδες €7.60
Χούμους ΡεβυθιούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 16g 240θερμίδες €6.50
Ψητό τυρί ταλαγάνιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g 300θερμίδες €7.80
Λευκή ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g 300θερμίδες €6.50
Συκώτι ΣαβόρεΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g 300θερμίδες €9.70
Ανοιχτή Χορτόπιτα με ΦέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g 330θερμίδες €10.60
Αλμυρό ΚαταΐφιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g 380θερμίδες €11.40
Τραγανό ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g 380θερμίδες €9.90
Φρέσκες Πατάτες Τηγανητές με ΑυγάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €8.50
Ποικιλία Εκλεκτών ΤυριώνΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 65g 750θερμίδες €15.50
Ποικιλία Εκλεκτών Τυριών & ΑλλαντικώνΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 80g 1000θερμίδες €18.50

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Εποχιακά Βραστά ΧόρταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g 250θερμίδες €8.90
ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g 380θερμίδες €9.40
Πράσινη ΣαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g 420θερμίδες €12.40
Σαλάτα CaesarΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g 500θερμίδες €11.20

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ψητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g 420θερμίδες €16.50
Linguini ΝάπολιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 15g 480θερμίδες €8.50
Ψητή ΤσιπούραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g 480θερμίδες €19
Ψητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g 500θερμίδες €16
Φιλέτο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g 520θερμίδες €11
Ριζότο ΜανιταριώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 28g 600θερμίδες €12.80
Ριζότο ΓαρίδαςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g 600θερμίδες €14.50
Margherita PinsaΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g 600θερμίδες €9.50
Κεμπάπ ΓιαουρτλούΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 32g 650θερμίδες €11.20
Κοτόπουλο BurgerΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες €11.80
Ειδική PinsaΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες €11
Κοτόπουλο PenneΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 32g 700θερμίδες €10.80
Ψητός ΣολομόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες €21
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες €13.50
Ψητά ΜπιφτέκιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες €13.80
50–50 BurgerΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 50g 800θερμίδες €12.50
Κρητική CarbonaraΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g 800θερμίδες €11.50
Χοιρινός ΓύροςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g 800θερμίδες €13.50
Ψητή Χοιρινή ΠανσέταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 55g 800θερμίδες €10.40
Χοιρινό ΣνίτσελΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 50g 800θερμίδες €10.80
Μοσχαρίσια Μάγουλα με Ζυμαρικά PaccheriΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g 800θερμίδες €36
Μοσχαρίσια Μπριζόλα (1000g)Πρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 80g 1300θερμίδες €45
Χοιρινή Μπριζόλα Εξοχική (1200g)Πρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 100g 1500θερμίδες €29
Ποικιλία ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 120g · Υδατάνθρακες 100g · Λιπαρά 80g 1600θερμίδες €39
Ποικιλία ΚρεατικώνΠρωτεΐνη 120g · Υδατάνθρακες 100g · Λιπαρά 120g 2000θερμίδες €34

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Καλάθι ΨωμιούΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g 220θερμίδες €2.50
Φρέσκες Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες €5

Επιδόρπια

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ποικιλία Εποχιακών ΦρούτωνΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 85g · Λιπαρά 3g 400θερμίδες €14
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.