Ofou to lo

Name: Ofou to lo
Address: Agios Nikolaos, Greece
Telephone: 2841 024819
Price range: $$
Rating: 4.8

Agios Nikolaos ★ 4.8 (1710 κριτικές) 94 πιάτα $$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

Πιάτο	Θερμίδες	Τιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g	180θερμίδες	€6
Ψητά ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g	180θερμίδες	€8.50
ΑνθόγαλοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g	180θερμίδες	€8
ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g	200θερμίδες	€7
Αχνιστά ΜύδιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g	200θερμίδες	€14
ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 6g	220θερμίδες	€7
ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g	220θερμίδες	€8
Καρπάτσιο Παντζαριού με Μους ΦέταςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g	230θερμίδες	€10
Σαλάτα με ΑυγοτάραχοΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 19g	240θερμίδες	€7
Καρπάτσιο ΛαβράκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g	240θερμίδες	€16
Γεμιστοί Ανθοί ΚολοκυθιούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g	250θερμίδες	€9
ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g	250θερμίδες	€7
Ceviche ΤόνουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g	250θερμίδες	€16
Πιπεριές γεμιστές με ΦέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g	260θερμίδες	€9
Ψητό Ταλαγάνι με Βαλσάμικο ΡοδιούΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g	280θερμίδες	€9.50
Μαριναρισμένος Γαύρος σε ΜπρουσκέτεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g	280θερμίδες	€9.50
Τηγανητά ΣαλιγκάριαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g	280θερμίδες	€12
Γίγαντες στο ΦούρνοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 8g	280θερμίδες	€7.50
Σαλάτα ΚαβουριούΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g	280θερμίδες	€16
Χταπόδι ΣχάραςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 15g	280θερμίδες	€18
ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g	280θερμίδες	€8
Τηγανητά ΚολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g	290θερμίδες	€8
Χτένια με Μεσογειακές ΓεύσειςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g	290θερμίδες	€18
Μύδια ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g	300θερμίδες	€14
ΝτάκοςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g	300θερμίδες	€8
ΤυρόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g	300θερμίδες	€8
Ποικιλία Ορεκτικών (Κρύα)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g	320θερμίδες	€12
Γαρίδες με ΟύζοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g	320θερμίδες	€16
Μελιτζάνες γεμιστές με Τέσσερα ΤυριάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g	320θερμίδες	€9.50
Τηγανητό ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g	320θερμίδες	€14
Τυρί ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g	350θερμίδες	€8.50
Τηγανητό Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g	350θερμίδες	€12
Ποικιλία Ορεκτικών (Ζεστή)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g	380θερμίδες	€14

Σαλάτες

Πιάτο	Θερμίδες	Τιμή
ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g	350θερμίδες	€10
Πράσινη ΣαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g	380θερμίδες	€12
Σαλάτα ΠανδαισίαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g	390θερμίδες	€12
Κρητική σαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g	420θερμίδες	€13
Μεσογειακή Σαλάτα ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g	450θερμίδες	€16
Αθηναϊκή ΣαλάταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g	480θερμίδες	€14

Κυρίως πιάτα

Πιάτο	Θερμίδες	Τιμή
Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g	420θερμίδες	€14
Καλαμάρι ΣχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g	450θερμίδες	€18
Γαρίδες ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g	480θερμίδες	€22
ΜπαρμπούνιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g	480θερμίδες	€8
ΑστακόςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g	500θερμίδες	€90
Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g	500θερμίδες	€22
Φιλέτο Κοτόπουλο ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g	500θερμίδες	€16
Παιδική Πίτσα ΜαργαρίταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g	500θερμίδες	€10
ΛαβράκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g	520θερμίδες	€22
ΤσιπούραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g	520θερμίδες	€22
ΦαγκρίΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 38g	550θερμίδες	€40
Παιδικό Γεύμα ΚοτομπουκιέςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g	550θερμίδες	€12
Παιδικό Γεύμα ΨαροκροκέτεςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g	550θερμίδες	€12
Φιλέτο τόνουΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g	550θερμίδες	€22
Παιδικό ΣπαγγέτιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g	580θερμίδες	€10
Σπαγγέτι με Κρητική ΓραβιέραΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g	600θερμίδες	€14
Ποικιλία Ψητών ΨαριώνΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g	600θερμίδες	€28
Παιδικό Γεύμα ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g	600θερμίδες	€12
Παιδικό Γεύμα ΜπέργκερΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g	620θερμίδες	€12
Παραδοσιακό Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g	650θερμίδες	€16
Ψητό Χοιρινό Φιλέτο με Σάλτσα ΛαδολέμονοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g	650θερμίδες	€18
Λινγκουίνι ΜαρινάραΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g	650θερμίδες	€16
ΜπολονέζΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g	650θερμίδες	€14
Φιλέτο Μοσχαρίσιο ΣχάραςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g	650θερμίδες	€28
Ψητός ΣολομόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g	650θερμίδες	€18
Λινγκουίνι με λευκά κυδώνιαΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 28g	680θερμίδες	€18
Κριθαρότο ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 85g · Λιπαρά 25g	680θερμίδες	€18
ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g	680θερμίδες	€16
Φιλέτο Κοτόπουλο με Σάλτσα ΚρέμαςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g	680θερμίδες	€18
Τηγανιά ΧοιρινήΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g	680θερμίδες	€16
Ψαρονέφρι Χοιρινό με Σάλτσα ΘυμαριούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g	680θερμίδες	€18
Λινγκουίνι με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 28g	690θερμίδες	€20
Λιγκουίνι με ΘαλασσινάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 85g · Λιπαρά 28g	700θερμίδες	€22
Κόντρα ΦιλέτοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g	700θερμίδες	€24
Ριζότο ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 90g · Λιπαρά 25g	700θερμίδες	€20
ΜπιφτέκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g	700θερμίδες	€18
Φιλέτο ΜινιόνΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g	700θερμίδες	€32
Αρνίσια παϊδάκιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 55g	700θερμίδες	€24
Παραδοσιακό Χοιρινό ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g	700θερμίδες	€16
Παπαρδέλες με ΣολομόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 35g	720θερμίδες	€18
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g	720θερμίδες	€16
Ψητή ΠανσέταΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 60g	720θερμίδες	€16
Φιλέτο Πιπεράτο (Μοσχαρίσιο)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g	720θερμίδες	€30
Πίτα Γύρος ΧοιρινόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g	750θερμίδες	€16
Φιλέτα ΣτρογκανόφΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 50g	750θερμίδες	€28
Αρνί Σπέσιαλ (Ψητό Αρνί γεμιστό με Τυρί και Σκόρδο σε Αμπελόφυλλα)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 45g	750θερμίδες	€24
Παπαρδέλες με Σολομό, Βότκα και ΚρέμαΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g	780θερμίδες	€20
Σταβλίσια ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 60g	800θερμίδες	€22
Surf & TurfΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 55g	800θερμίδες	€38
Ποικιλία Κρεατικών με ΠίταΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 50g	850θερμίδες	€48
Ελληνική ΠοικιλίαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g	850θερμίδες	€22

Συνοδευτικά

Πιάτο	Θερμίδες	Τιμή
Βραστά ΧόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g	150θερμίδες	€6
Ψωμί με Πάστα ΕλιάςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g	250θερμίδες	€3
Ψητά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g	250θερμίδες	€10
Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g	380θερμίδες	€5

Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.