| Αχνιστά ΜύδιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g |
180θερμίδες |
|
| Ψίχα καβουριού στον ατμόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| Βραστό ΧταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g |
200θερμίδες |
|
| ΤηγανόσουπαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g |
250θερμίδες |
|
| Παντζάρι με Σκόρδο - Κρέμα Τυριού και ΦιστίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Φιλέτο μαριναρισμένου ψαριούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Πιατέλα Καπρέζε με ΑγκινάραΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| Σάλτσα Σκόρδου με ΦιστίκιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g |
280θερμίδες |
|
| Σαλάτα Σπέσιαλ ΝώνταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| Πάστα Πράσινης ΕλιάςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 28g |
300θερμίδες |
|
| Ψητό ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
| Σαλάτα ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
| Λιβανέζικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 16g |
300θερμίδες |
|
| Άλειμμα Ντομάτας και Κατσικίσιου ΤυριούΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g |
320θερμίδες |
|
| Καπρέζε Σαλάτα ΚαλαμάκιαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g |
320θερμίδες |
|
| Καλαμάρι με Πέστο ΦιστικιούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
320θερμίδες |
|
| Άλειμμα Ρεβυθιών με ΣκόρδοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g |
330θερμίδες |
|
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 22g |
350θερμίδες |
|
| Φάβα με καπνιστό σκουμπρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g |
350θερμίδες |
|
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| Κρητικός ΝτάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Γουακαμόλε με Ροδάκινο και JalapenoΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 32g |
380θερμίδες |
|
| Χούμους Ντιπ σε ΣτρώσειςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g |
380θερμίδες |
|
| ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| Ρολό ΠαστράμιΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g |
430θερμίδες |
|
| Τηγανητός ΓαύροςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Σάντουιτς με Ζαμπόν και ΠατάταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| Ντιπ Ζύμης BrownieΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 38g |
550θερμίδες |
|