Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Καρπούζι με Φέτα και ΞινοτύριΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Χοχλιοί Μπουμπουριστοί από την ΚρήτηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| ΤαραμάςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Ντολμαδάκια (Stuffed Vine Leaves)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Μαριναρισμένα ΨαράκιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Μύδια με Ντομάτα & ΒασιλικόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Μύδια με Λεμόνι και ΦέταΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Ψητή Πιπεριά Γεμιστή με ΤυρίΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σεβίτσε ΛαβράκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| ΤυρόπιτεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Χούμους με ΠίταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Ψητό Χαλούμι με Μαρμελάδα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Τηγανητά ΨαράκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Γαρίδες σε Σάλτσα ΣκόρδουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Ψητό Χταπόδι με ΦάβαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Τοπική Ποικιλία ΤυριώνΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Ποικιλία Τηγανητών ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Ποικιλία Ελληνικών ΑλοιφώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Κυκλαδίτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα Ρόκα & Ψητή ΜελιτζάναΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα Μαυρομάτικα ΦασόλιαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Σαλάτα Σολομός & ΣπανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Κακαβιά (Ελληνική Ψαρόσουπα)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Ψητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Ψητός ΞιφίαςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Κοτολέτες Κοτόπουλου στη ΣχάραΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Φιλέτο Κοτόπουλο με Σάλτσα ΛεμονιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 480θερμίδες | |
| Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Σκόρδο, Ελαιόλαδο & ΠεπεροντσίνοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Ριζότο με ΛαχανικάΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| Λαβράκι σε Κρούστα ΑλατιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Ψητός ΣολομόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 40g | 580θερμίδες | |
| Μουσακάς ΓαρίδαςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με Καλαμαράκια, Κολοκυθάκια και Φρέσκο ΔυόσμοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με ΒόνγκολεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Παραδοσιακό Κριθαράκι με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Μυκονιάτικες Πέννες με Ξινότυρο, Λιαστή Ντομάτα & ΡόκαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Τηγανητό Φιλέτο Ψαριού με Τσιπς ΚολοκυθιούΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με ΘαλασσινάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Ριζότο με ΘαλασσινάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Ριζότο με Γαρίδες και Ανθούς ΚολοκυθιούΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Πέννες με Κοτόπουλο, Μελιτζάνα & ΒασιλικόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Ντόπιος ΑστακόςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Ριζότο με Μανιτάρια Πορτσίνι & Λάδι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Μπιφτέκια Μοσχαρίσια με Σάλτσα ΡοκφόρΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Μυκονιάτικα Παϊδάκια ΑρνίσιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 45g | 700θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με Φρέσκο Σολομό και ΣπανάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| Παραδοσιακό Ριζόνι με ΑστακόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 700θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| Rib-Eye Στέικ με Πατάτες, Σάλτσα Φέτας & Βασιλικού και Λάδι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 50g | 800θερμίδες | |
| Κότσι Αρνίσιο με Μέλι & ΜουστάρδαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 45g | 800θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Θαλασσινά για 2 άτομαΠρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 140g · Λιπαρά 50g | 1300θερμίδες | |
| Ποικιλία Κρεατικών για 2 ΆτομαΠρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 90g | 1400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μπρόκολο Σωταρισμένο με ΣκόρδοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Λαχανικά στη ΣχάραΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Ψιλοκομμένη Σαλάτα με Λεμόνι & Καυτερές ΠιπεριέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Χόρτα Εποχής Σωταρισμένα με ΣκόρδοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| ΡύζιΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 3g | 200θερμίδες | |
| Πατάτες φούρνου με λεμόνι & θυμάριΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Ιμάμ Μπαϊλντί (Μελιτζάνα με Ντομάτα & Φέτα)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Χειροποίητες Τηγανητές ΠατάτεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Τηγανητές Πατάτες με Σάλτσα Φέτας & Λάδι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 450θερμίδες |