Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Τζατζίκι (Πολίτικο)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Μαριναρισμένος γαύρος με μηλόξυδο, σκόρδο και τσίλιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g | 230θερμίδες | |
| Ψητές σαρδέλεςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Ψητές γαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Μπρουσκέτα με γαύροΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Μους ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Γαριδάκι ΣύμηςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Φέτα με μέλιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Ρεβυθοκεφτέδες ΣιφνέικοιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| ΧταποδοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Αχνιστά μύδια με σκόρδο και λευκό κρασίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Γαρίδες σαγανάκι Μυτιλήνης με σάλτσα ντομάτας, φέτα και ούζοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Τηγανητά καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| ΤυροκροκέτεςΠρωτεΐνη 17g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Μεζές με κόκκινη σάλτσαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Τυρόπιτες Μήλου (παραδοσιακές)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Χωριάτικο λουκάνικο σχάρας με πράσαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 32g | 420θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤαμπουλέΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα Κους Κους με ντομάτα, φρέσκο κρεμμύδι, δυόσμο και πιπεριέςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 14g | 300θερμίδες | |
| Χωριάτικη Σαλάτα (με κάπαρη Μήλου)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα με παντζάρι, ρόκα, ξινομυζήθρα, βινεγκρέτ πορτοκαλιού και φιστίκια ΑιγίνηςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Ντάκος (κριθαροκουλούρα, ντομάτα, κάπαρη, ξινομυζήθρα)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρέσκο καλαμάρι σχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Χταπόδι στιφάδοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Τηγανιά κοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 32g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα φέταςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 32g | 550θερμίδες | |
| Λιγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Γεμιστό μπιφτέκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 42g | 600θερμίδες | |
| Χοιρινό με σάλτσα κρασιού και μελιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 38g | 600θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια μπριζόλα sirloinΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Τηγανητοί κεφτέδες με μικρές πατάτεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 38g | 600θερμίδες | |
| Τηγανιά χοιρινή (Μερακλίδικη)Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 48g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλα χοντροκομμένηΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | |
| ΠανσέτεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 60g | 700θερμίδες | |
| Ποικιλία θαλασσινώνΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Ποικιλία σχάραςΠρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 55g | 850θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Εποχιακά Άγρια ΧόρταΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 120θερμίδες | |
| Σαλάτα ΠαντζάριαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g | 140θερμίδες | |
| Τηγανητά κολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΠαγωτόΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Πορτοκαλόπιτα με παγωτόΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Σοκολατόπιτα με παγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες |