Mama's Gefsi Glyfada

Glyfada ★ 4.6 (267 κριτικές) 90 πιάτα $$
Άνοιγμα στο GreekCalories Ιστοσελίδα

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g 180θερμίδες €2.50
ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 5g 240θερμίδες €2.70
ΦέταΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 20g 240θερμίδες €2.40
ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g 260θερμίδες €2
ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 22g 260θερμίδες €2.50
ΚολοκυθοκροκέτεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g 320θερμίδες €3.50
ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g 320θερμίδες €2.80
ΤυρόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g 380θερμίδες €3.50
ΣπανακοτυρόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g 380θερμίδες €3.50
ΚοτόπιταΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g 420θερμίδες €3.80

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΚολοκύθιαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 4g 90θερμίδες €3.50
Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 7g 120θερμίδες €3.70
ΜαρούλιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g 120θερμίδες €2.90
Λάχανο-ΚαρότοΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 8g 160θερμίδες €2.90
Ανάμεικτα Φρέσκα ΛαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 10g 180θερμίδες €3.80
Ανάμεικτα Βραστά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 5g 180θερμίδες €3.80
Σαλάτα Mama'sΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g 340θερμίδες €4.50
ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 27g 380θερμίδες €4.50

Σούπες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΧορτόσουπαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 6g 180θερμίδες €3.50
ΤραχανάςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 5g 240θερμίδες €3.80
ΨαρόσουπαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g 260θερμίδες €6.50
ΚοτόσουπαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g 280θερμίδες €4.50
ΚρεατόσουπαΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g 480θερμίδες €5.50

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΦασολάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 10g 220θερμίδες €4.20
Αγγινάρες Αλά ΠολίταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 12g 220θερμίδες €4.50
Χταπόδι ΞυδάτοΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g 220θερμίδες €7
ΑρακάςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g 240θερμίδες €3.90
ΦακέςΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 6g 260θερμίδες €3.20
ΜπριάμΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 14g 260θερμίδες €3.50
ΡεβύθιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 8g 280θερμίδες €3.20
ΦασολάδαΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 8g 280θερμίδες €3.20
ΣπανακόρυζοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 8g 280θερμίδες €3.80
ΓίγαντεςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g 320θερμίδες €3.90
ΓεμιστάΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 10g 320θερμίδες €4.50
Σουπιές με ΣπανάκιΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g 320θερμίδες €6.50
Ιμάμ με ΦέταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 24g 340θερμίδες €3.70
ΛαχανοντολμάδεςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g 380θερμίδες €5.20
ΓιουβαρλάκιαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 20g 380θερμίδες €5.20
Κοτόπουλο με ΜπάμιεςΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 16g 380θερμίδες €5.30
ΤσιπούραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 22g 380θερμίδες €6
Χταπόδι με ΦάβαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 12g 380θερμίδες €8
Πλακί στο ΦούρνοΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g 380θερμίδες €5.50
Μακαρόνια με ΒούτυροΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 12g 420θερμίδες €2.50
Μακαρόνια με ΣάλτσαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 8g 420θερμίδες €2.80
ΠαπουτσάκιαΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 24g 420θερμίδες €5.20
ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 26g 420θερμίδες €5.20
Μπιφτεκάκια ΦούρνουΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g 420θερμίδες €5.20
Κοτόπουλο ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g 420θερμίδες €5.30
Κεφτεδάκια ΤηγανητάΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 34g 480θερμίδες €4.80
Μπιφτέκια ΨητάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g 480θερμίδες €6
Κόκκορας ΚρασάτοςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g 480θερμίδες €6.50
Χοιρινό ΣελινάτοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 26g 480θερμίδες €5.50
Χοιρινό ΦρικασέΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 26g 480θερμίδες €5.50
Χοιρινό ΚρασάτοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 28g 480θερμίδες €5.50
Χταποδάκι με Κοφτό ΜακαρονάκιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 16g 480θερμίδες €6.90
Μοσχάρι ΛεμονάτοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g 480θερμίδες €6.20
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €5.80
Κοτόπουλο Φούρνου με ΠατάτεςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g 520θερμίδες €5.30
Κοτόπουλο Αλά Κρεμ με ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g 520θερμίδες €6.40
Κοτόπουλο ΓιουβέτσιΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 12g 520θερμίδες €5.30
Κοτόπουλο του ΑγρότηΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 26g 520θερμίδες €6.80
Χοιρινό στο ΦούρνοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g 520θερμίδες €5.50
Μπακαλιάρος ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 26g 520θερμίδες €7.20
Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 30g 520θερμίδες €6.20
Μοσχάρι ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g 520θερμίδες €6.80
Μοσχάρι ΡαγούΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 30g 520θερμίδες €6.50
ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 28g 560θερμίδες €5.20
Μακαρόνια με ΚιμάΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g 580θερμίδες €4.50
Χοιρινό Αλά ΚρεμΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 38g 580θερμίδες €5.50
Αρνί ΦρικασέΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 38g 580θερμίδες €7.50
Μακαρόνια Αλά ΚρεμΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g 620θερμίδες €5.20
Μοσχάρι ΠαστιτσάδαΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 22g 620θερμίδες €6.20
Αρνί Φούρνου με ΠατάτεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 34g 620θερμίδες €6.80
Μακαρόνια ΟγκρατένΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g 640θερμίδες €5.20

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΨωμάκιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 17g · Λιπαρά 1g 90θερμίδες €0.30
Πατάτες ΦούρνουΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 16g 320θερμίδες €2.60
Πατάτες Τηγανητές ΦρέσκεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g 380θερμίδες €2.40

Ποτά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Νερό 0.5LΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 0θερμίδες €0.50
Coca-Cola 330mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 0g 140θερμίδες €1.20
Λουξ Πορτοκάλι με ΑνθρακικόΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 0g 140θερμίδες €1.20
Λουξ Πορτοκάλι χωρίς ΑνθρακικόΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 0g 140θερμίδες €1.20
Sprite 330mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 0g 140θερμίδες €1.20
Amstel 330mlΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 0g 140θερμίδες €1.50
Heineken 330mlΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 0g 140θερμίδες €1.50
Κρασί 500mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 0g 400θερμίδες €2.50
Ούζο Πλωμάρι 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 520θερμίδες €5.50
Ούζο Μπαμπατζίμ 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 520θερμίδες €5.50
Ούζο 12 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 520θερμίδες €5.50
Τσίπουρο Μπαμπατζίμ 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 520θερμίδες €6
Τσίπουρο Δεκαράκι 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g 520θερμίδες €6
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.