Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 3g | 150θερμίδες | |
| Ελιές ΣπιτικέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 150θερμίδες | |
| FouskesΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| ΤαλατούριΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| ΑχινόςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | |
| ΠίταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 2g | 180θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 5g | 200θερμίδες | |
| Θαλασσινά ΚοχύλιαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| Παστά ΨάριαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| ΣκορδόψωμοΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Κολοκυθοκεφτέδες ΤηγανητοίΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Φέτα ΨητήΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| ΧταποδοσαλάταΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Ρεβυθοκεφτέδες ΤηγανητοίΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Φέτες ΜελιτζάναςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Τυρί ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΚεφτεδάκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Κεφτεδάκια ΗφαίστουΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Ποικιλία ΟρεκτικώνΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| Σαλάτα ΜαρούλιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| Σαλάτα ΑνάμεικτηΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| Σαλάτα μαυρομάτικαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 8g | 300θερμίδες | |
| ΡεβυθοσαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 10g | 320θερμίδες | |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Καλοκαιρινή σαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα ΚοχύλιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| ΚοτοσαλάταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μύδια σαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Φρέσκια σουπιάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Φρέσκα καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| ΛουκάνικαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με μύδιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Συκώτι (μοσχαρίσιο)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Κοτόπουλο BBQΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| BiftekiΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Γαρίδες α λα CohyliΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Κοτόπουλο α λα CohyliΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σουβλάκι μερίδαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με αχινόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινό σουβλάκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Αρνίσια παϊδάκιαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΡύζιΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 2g | 200θερμίδες | |
| Πατάτες ΦούρνουΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Ψητές Πατάτες με ΣκόρδοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Χωριάτικες ΠατάτεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | |
| Φρέσκες τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Γλυκά του ΚουταλιούΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 0g | 250θερμίδες | |
| Γιαούρτι με ΜέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες |