Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πιπεριές ΦλωρίνηςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΝτολμάδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 16g | 200θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | |
| ΚριθαροκούλουροΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| ΞύγαλοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Μικρά τυροπιτάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| ΛαδοτύριΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| ΤυροκεφτέδεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Τυρί σαγανάκι ή φέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Λουκάνικο με πράσοΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Σύγκλινο (Κρητικό καπνιστό χοιρινό)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| ΟμαθιάΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΜυδοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Μυδοσαλάτα με άγρια χόρταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Γαρίδες (βραστές, τηγανητές ή ψητές)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| ΓαύροςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Τηγανητή αθερίναΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Γόπα (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Τσιπούρα (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Μπαρμπούνια (ανά κιλό ή μερίδα)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Τηγανητά καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σουβλάκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Κοτόπουλο σχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Ψητό μπιφτέκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 38g | 550θερμίδες | |
| Χοιρινό σουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Ψητό μοσχαρίσιο μπιφτέκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 580θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| ΣνίτσελΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 48g | 650θερμίδες | |
| Αρνίσια παϊδάκια (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 700θερμίδες | |
| Ποικιλία κρεατικών σχάρας (για 4 άτομα)Πρωτεΐνη 160g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 140g | 2000θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 3g | 150θερμίδες | |
| ΣκορδόψωμοΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 6g | 200θερμίδες | |
| Πατάτες ψητές στον ξυλόφουρνοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες |