| Γαρίδες Σχάρας*Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 5g |
280θερμίδες |
|
| Αχνιστά Μύδια*Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g |
300θερμίδες |
|
| Σαρδέλες ΣχάραςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 22g |
350θερμίδες |
|
| ΜπριάμΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
380θερμίδες |
|
| Χταπόδι Σχάρας*Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g |
400θερμίδες |
|
| Φρέσκο ΨάριΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| ΓίγαντεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g |
400θερμίδες |
|
| Γαύρος ΤηγανητόςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g |
450θερμίδες |
|
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 18g |
450θερμίδες |
|
| Καλαμαράκια Τηγανητά*Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| Linguine NapoliΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 15g |
550θερμίδες |
|
| Λουκάνικο ΚυθήρωνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Φιλέτο Κοτόπουλο ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g |
600θερμίδες |
|
| Ζυμαρικά με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g |
600θερμίδες |
|
| Κεφτεδάκια της ΓιαγιάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 38g |
650θερμίδες |
|
| Ψαρονέφρι Χοιρινό ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g |
650θερμίδες |
|
| Pappardelle BologneseΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g |
700θερμίδες |
|
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g |
700θερμίδες |
|
| Μπιφτέκι Μοσχαρίσιο 100%Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g |
700θερμίδες |
|
| Ξινόχοντρος με Λάδι ΤρούφαςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g |
700θερμίδες |
|
| Τσουχτή με Χειροποίητα ΣτριφτάριαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g |
750θερμίδες |
|
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g |
750θερμίδες |
|
| Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 45g |
750θερμίδες |
|
| Μπριζόλα Χοιρινή ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| Ψαρονέφρι Χοιρινό à la CrèmeΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 50g |
800θερμίδες |
|
| Carbonara με GuancialeΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 60g |
900θερμίδες |
|
| Ψητό Κότσι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 55g |
900θερμίδες |
|
| Ribeye Μοσχαρίσιο (500γρ+)Πρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 60g |
1000θερμίδες |
|