Istros

Kos ★ 4.7 (1236 κριτικές) 45 πιάτα $$$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Vegan TzatzikiΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 12g 250θερμίδες €6.50
TzatzikiΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g 280θερμίδες €6.50
Vegan Eggplant DipΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g 300θερμίδες €8.50
HummusΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g 320θερμίδες €7
Bread BasketΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g 350θερμίδες €5
Smoked Eggplant DipΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες €8.50
Zucchini FrittersΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g 350θερμίδες €8.50
Tuna TartareΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g 380θερμίδες €18
Beef SausageΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g 380θερμίδες €8.50
Saganaki CroquettesΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g 380θερμίδες €9
Mushroom TartΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g 390θερμίδες €9
Octopus Meatballs with OuzoΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 390θερμίδες €11
Cretan Cheese PieΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 22g 400θερμίδες €8.50
Gyro Bao BunΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες €10
Dolmades DumplingsΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες €13
Fried CalamariΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g 420θερμίδες €13
Beef RagoutΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g 420θερμίδες €10
Tempura ShrimpsΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g 450θερμίδες €17
Pork Belly SouvlakiΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g 480θερμίδες €9.80

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Vegan Greek SaladΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 25g 380θερμίδες €10.50
Greek SaladΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 420θερμίδες €10.50
Vegan Beetroot SaladΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 25g 420θερμίδες €13.50
Hippocrates SaladΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g 450θερμίδες €13
ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g 480θερμίδες €13.50
Caesar SaladΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 38g 550θερμίδες €14

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Vegan Briam RisottoΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 20g 550θερμίδες €14
Briam RisottoΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g 600θερμίδες €14
Lemon ChickenΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g 650θερμίδες €18
Vegan MoussakaΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες €14
Shrimp LinguiniΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g 680θερμίδες €22
MoussakaΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες €13
Fried Cod FishΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g 700θερμίδες €22
Vegan Gyro TacosΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g 700θερμίδες €18
Slow-Cooked LambΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες €25
Beef SteakΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g 780θερμίδες €29
Burger SlidersΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 50g 850θερμίδες €18
Pork Spare Rib SteakΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 60g 950θερμίδες €23

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Olives from KosΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g 150θερμίδες €6
PitaΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 3g 150θερμίδες €1.50
Grilled VegetablesΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g 180θερμίδες €6.50
Sweet Potato FriesΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g 300θερμίδες €6
French FriesΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g 320θερμίδες €6

Επιδόρπια

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Vegan ΜπράουνιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 22g 480θερμίδες €9
Basque CheesecakeΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες €9.50
Chocolate CrémeuxΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 600θερμίδες €10
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.