Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ωμά Στρείδια (Royal)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 2g | 50θερμίδες | |
| ΑχινόςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | |
| Μαριναρισμένοι ΓαύροιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Αγιορείτικη ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Καρπάτσιο ΡοφούΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| Ταρτάρ Τόνου με JalapeñosΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Μύδια ΑχνιστάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Βασιλικά Χτένια με Πουρέ Κίτρινης ΚολοκύθαςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Πιταράκια (Παραδοσιακές Πίτες) της Κυρίας ΙωάνναςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Τόνος με Σάλτσα Ponzu και Αρωματικό ΣουσάμιΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Τάρτα Μελιτζάνας και ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Τηγανητή Φέτα σε Κρούστα Σουσαμιού και ΜελιούΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Μικρά Φρέσκα Καλαμαράκια ΤηγανητάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Γαρίδες με ΑλμύραΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Κουκιά με Καπνιστά Θαλασσινά και Τραγανή ΠανσέταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Μαγιάτικο παλαιωμένο σε Miso με Παντζάρι και Αφρό ΑγκινάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Καρπάτσιο Αρνιού με Chimichurri & Αφρό ΛεμονιούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Ρεβύθια με Κονφί ΜπακαλιάρουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Κιμωλιάτικη Κολοκυθόπιτα με Μανούρι και ΑνθότυροΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Μαριναρισμένο Σκουμπρί (τύπου Gravlax) με Πουρέ ΧτενιώνΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα με Αποξηραμένα ΦρούταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| Σαλάτα Κινόα με Αγγούρι, Αβοκάντο και Λευκό Βαλσάμικο ΣιρόπιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα Caesar's Yialos με Καπνιστό ΤόνοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Κακαβιά ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρέσκος ΣκορπιόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Φρέσκια ΤσιπούραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Φρέσκια ΜπαλάδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Φρέσκος ΣυναγρίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Αστακός ΣχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Φρέσκια ΦαγκρίΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Γαρίδες Ψητές με ΛαδολέμονοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Φρέσκος ΣφυρίδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Φρέσκος ΡοφόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Φρέσκος ΡοφόςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Σαρδέλες Ψητές με ΛαδολέμονοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Φρέσκο ΜπαρμπούνιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Καλαμάρι Ψητό με ΛαδολέμονοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Μερίδα Μπαρμπούνι ΤηγανητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Στιφάδο Σουπιάς της Κυρίας ΙωάνναςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Τόνος Tataki Bluefin με Βινεγκρέτ ΣουσαμιούΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Μαντζουράνα και ΑχινόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο Ψαριού με Αλμύρα και Σάλτσα Κόκκινης ΠιπεριάςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Μαριναρισμένο Κοτόπουλο ΨητόΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Φρέσκα ΘαλασσινάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Αρνί Sous Vide με Βότανα και Πουρέ Καραμελωμένου ΚρεμμυδιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Ελαφρύ Σοφρίτο από Φιλέτο Μοσχαρίσιο Tagliata με Αφρό ΑγκινάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με Μάγουλα Ροφού και Φρέσκια ΝτομάταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Κριθαρότο με Σουπιά και το Μελάνι τηςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Surf 'n' Turf με Χταπόδι Λιαστο και Πανσέτα Μαύρου ΧοίρουΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Φιλέτο Μοσχαρίσιο με Μανιτάρια και Βούτυρο ΤρούφαςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| Νιόκι με Χειροποίητα Καπνιστά Θαλασσινά και Κρέμα ΚρεμμυδιούΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 28g | 680θερμίδες | |
| Αστακομακαρονάδα με Φρέσκο ΑστακόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| Φιλέτο Ψαριού με Φρέσκα Ζυμαρικά, Σάλτσα Γαρίδας Σαγανάκι και Αφρό ΦέταςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Μαριναρισμένη Picanha Black Angus με ΔεντρολίβανοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 2g | 150θερμίδες | |
| Φρέσκες Τηγανητές ΠατάτεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Pavlova με ΜάνγκοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες | |
| Crème BrûléeΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Semifreddo ΛεμονόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Μους Πικρής ΣοκολάταςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Προφιτερόλ με Ανθότυρο, Λευκή Σοκολάτα, Ταχίνι και Σάλτσα ΒοτάνωνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες |