Εστιατόριο Μαμάη - Mamai Restaurant
Glyfada
★ 5 (143 κριτικές)
24 πιάτα
Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
Ορεκτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Χόρτα τσιγαριαστά | καπνιστή ντομάτα | γραβιέρα Κρήτης | σκορδόλαδοΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 21g |
280θερμίδες |
€9.50 |
| Ψωμί προζυμένιο | ελιές | κρίταμοΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 13g |
320θερμίδες |
€4.50 |
| Πιπεριές φλωρίνης ψητές | κρέμα κατσικίσιου τυριού | φρέσκα μυρωδικάΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 23g |
320θερμίδες |
€13.50 |
| Μελιτζάνες ψητές | κρέμα φέτας | σάλτσα ντομάτας | φρέσκα μυρωδικάΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 24g |
340θερμίδες |
€12 |
| Κολοκυθάκια ψητά | κιμά μοσχάρι | σάλτσα αυγολέμονοΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 26g |
380θερμίδες |
€10 |
| Αυγά | λουκάνικο | κρέμα μετσοβόνε | σάλτσα ντομάτας | φρέσκο κρεμμύδιΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 38g |
480θερμίδες |
€9.50 |
| Πλατό ελληνικών τυριώνΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 52g |
680θερμίδες |
€24 |
Αλείμματα
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 10g |
130θερμίδες |
€6.50 |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 9g · Λιπαρά 16g |
190θερμίδες |
€7.50 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 25g |
290θερμίδες |
€8.50 |
Σαλάτες
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| ΕποχήςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 19g |
280θερμίδες |
€15 |
| ΕλληνικήΠρωτεΐνη 13g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 29g |
380θερμίδες |
€14.50 |
Κυρίως πιάτα
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Τραχανότο με άγρια μανιτάρια και λάδι τρούφαςΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 62g · Λιπαρά 19g |
480θερμίδες |
€17 |
| Κοτόπουλο ελευθέρας βοσκής παϊδάκιαΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 32g |
480θερμίδες |
€22 |
| Μοσχάρι στιφάδοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 30g |
540θερμίδες |
€20 |
| Μοσχάρι γιουβέτσι με κρέμα γραβιέραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 26g |
620θερμίδες |
€21.50 |
| Μπριζολάκια Μαύρου χοίρουΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 50g |
660θερμίδες |
€24 |
| Οσομπούκο με πουρέ γλυκοπατάτας και μυρωδικάΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 38g |
680θερμίδες |
€28 |
| Αρνίσιο μπούτι / σπάλα κρεμαστόΠρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 54g |
700θερμίδες |
€34 |
| Αρνίσιο μπούτι ψητό με πατάτες λεμονάτεςΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 40g |
720θερμίδες |
€26 |
| Σκιουφιχτά με τρία τυριά αρνάκι ραγού και τραγανό κρεμμύδιΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 64g · Λιπαρά 34g |
720θερμίδες |
€22 |
| Μοσχαρίσια ΣπαλομπριζόλαΠρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 60g |
750θερμίδες |
€48 |
| Παϊδάκια αρνίσιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 64g |
780θερμίδες |
€46 |
Συνοδευτικά
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|
| Πατάτες ψητές | ξύγαλο Σητείας | φρέσκο κρεμμύδιΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 19g |
380θερμίδες |
€8.50 |
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.