Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤΖΑΤΖΙΚΙΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 17g | 250θερμίδες | |
| ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| ΑΧΝΙΣΤΟΣ ΓΑΥΡΟΣΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| ΣΤΙΦΑΔΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| ΤΑΡΤΑΡ ΛΑΒΡΑΚΙΟΥΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | |
| ΦΑΒΑΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| ΚΑΡΠΑΤΣΙΟ ΧΤΑΠΟΔΙΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 350θερμίδες | |
| ΔΑΚΟΣΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| ΜΥΔΙΑ ΑΧΝΙΣΤΑΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 420θερμίδες | |
| ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΧΟΙΡΙΝΟ ΑΠΑΚΙΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | |
| ΔΙΠΛΟΨΗΜΕΝΕΣ & ΣΠΑΣΤΕΣ ΜΙΚΡΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΨΗΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΓΑΡΙΔΕΣ ΣΑΓΑΝΑΚΙΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΤΥΡΟΚΑΥΤΕΡΗΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 480θερμίδες | |
| ΚΕΦΤΕΔΕΣΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 520θερμίδες | |
| ΤΥΡΟΦΛΟΓΕΡΕΣΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g | 550θερμίδες | |
| ΤΡΑΧΑΝΑΣ ΑΡΑΝΤΣΙΝΙΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 38g | 650θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΕΠΟΧΗΣΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | |
| ΤΑΡΤΑΡ ΝΤΟΜΑΤΙΝΙΑΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΣΑΛΑΤΑ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| ΧΩΡΙΑΤΙΚΗΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 420θερμίδες | |
| ΣΑΛΑΤΑ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑΣΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι σχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο πέρκαςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος κοκκινιστόςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 28g | 600θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Φιλέτο λαβράκιΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με αχιβάδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g | 650θερμίδες | |
| Κριθαράκι με λαχανικάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 85g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Γαρίδες σχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Σουπιά ΜπουρδέτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Ριζότο με μανιτάριαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 90g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| Κριθαράκι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 85g · Λιπαρά 22g | 700θερμίδες | |
| Κοτόπουλο στην κατσαρόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 700θερμίδες | |
| Φιλέτο μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| ΨαρονέφριΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 38g | 700θερμίδες | |
| Μοσχάρι στην κατσαρόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Σουβλάκι κοτόπουλο μπούτιΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 750θερμίδες | |
| Φιλέτο σολομούΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Λινγκουίνι με θαλασσινάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g | 750θερμίδες | |
| ΛΙΝΓΚΟΥΙΝΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 35g | 800θερμίδες | |
| Χοιρινές μπριζόλεςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 800θερμίδες | |
| Κατσικάκι ψητόΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 800θερμίδες | |
| Μοσχαράκι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g | 850θερμίδες | |
| Μπιφτέκια μοσχαρίσια σχάραςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g | 850θερμίδες | |
| Κόντρα φιλέτο μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 850θερμίδες | |
| Αρνάκι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g | 900θερμίδες | |
| ΤσίζμπεργκερΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 50g | 950θερμίδες |