Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | €4.50 |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | €4.50 |
| ΞινομυζήθραΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | €5 |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | €4.50 |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | €6 |
| Τηγανητά κολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | €5 |
| Αχνιστά μύδιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | €10.50 |
| Καρπάτσιο λαβρακιούΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | €17 |
| Καρπάτσιο χταποδιούΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | €16 |
| Μαριναρισμένος γαύροςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | €8 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €5 |
| Τηγανητές μελιτζάνεςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €5 |
| Ταραμάς (σαλάτα με αυγοτάραχο)Πρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | €4.50 |
| ΤυροπιτάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €6 |
| Βραστό χταπόδιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €15 |
| Σαλάτα αχινώνΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | €16 |
| Καρπάτσιο τόνουΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €16 |
| ΚαβουροσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | €7.50 |
| Ντολμαδάκια με σάλτσα γιαουρτιούΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €7 |
| Ντοματοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιούΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | €6 |
| Κροκέτες χταποδιού με γλυκόξινη σάλτσαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €6.50 |
| Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιούΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | €6 |
| Φέτα με μέλι & σουσάμιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €8 |
| Τυρί σαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €6 |
| Ψητό χταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | €15 |
| ΣαλατούριΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | €11 |
| Μύδια σαγανάκι με τυρίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €12.50 |
| Μίνι γαριδοπιτάκια με γλυκόξινη σάλτσαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €8.50 |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | €14 |
| Τυροκροκέτες με μαρμελάδα ντομάταςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €8 |
| Γαρίδες πάνκο με γλυκόξινη σάλτσαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | €12 |
| Τηγανητό χταπόδι με ταραμάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €16 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα με ντοματίνια και ντόπιο μαλακό τυρίΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €8.50 |
| Σαλάτα με Παξιμάδια ΚριθαριούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | €8.50 |
| Σαλάτα ΑλίκηςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €10 |
| Χωριάτικη Σαλάτα με φέτα ή ντόπιο μαλακό τυρίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €8 |
| Σαλάτα με Βαλεριάνα, Γαρίδες & ΑβοκάντοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | €12 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨαρόσουπαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | €55 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΓούναΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €10 |
| Ψητές γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €13.50 |
| Σουπιά σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €12.50 |
| Τηγανητός γαύροςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €10 |
| Τηγανητές γαρίδες ΣύμηςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €16 |
| ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €10.50 |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €10.50 |
| Σαρδέλες φιλέτο σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | €10.50 |
| Καλαμαράκια τηγανητά/σχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €15 |
| Τηγανητά γαριδάκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | €9.50 |
| Γαλέος Τηγανητός/ΨητόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €10.50 |
| Φρέσκος Γαλέος Τηγανητός/ΨητόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €15 |
| Τηγανητά ψαράκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €10 |
| Ξιφίας σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | €15 |
| Τόνος σχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | €15 |
| Λαβράκι (300-600γρ)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | €45 |
| Γεμιστές ντομάτεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | €9 |
| Σελάχι τηγανητό/ψητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | €12 |
| Τσιπούρα (300-600γρ)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | €45 |
| Καλαμάρι γεμιστό με ντομάτα, γλυκιά κόκκινη πιπεριά, φέταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | €18 |
| Ριζότο παντζαριούΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 15g | 500θερμίδες | €13 |
| ΚέφαλοςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | €50 |
| Κοτόπουλο σουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €11 |
| Κοτόπουλο σχάρας μερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €8 |
| Ιμάμ (μελιτζάνες φούρνου με κρεμμύδι και ντομάτα)Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | €9 |
| Τηγανητός μπακαλιάροςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | €11 |
| Φρέσκα Ψάρια Β' Κατηγορίας (Σκορπίνα, Μπακαλιάρος)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | €55 |
| Τσιπούρα (600γρ-2κιλά)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | €60 |
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €15 |
| Χωριάτικο λουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | €8 |
| Χορτοφαγικός μουσακάς σε πήλινο (με κιμά μανιταριών)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €11 |
| Λιγκουίνι με γαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | €15 |
| Κριθαρότο με γαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | €15 |
| Ριζότο θαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | €15 |
| ΜπαρμπούνιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | €60 |
| Λαβράκι (600γρ-2κιλά)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | €60 |
| ΚοντοσούβλιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €11 |
| ΜπιφτέκιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €13 |
| Κεφτέδες τηγανητοίΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €12 |
| Κατσικίσια παϊδάκια μερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €11 |
| Παπουτσάκια (μελιτζάνες γεμιστές με κιμά)Πρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | €10 |
| Κατσίκι λεμονάτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | €13 |
| Φρέσκα Ψάρια Α' Διαλογής (Σαργός, Λυθρίνι, Φαγκρί, Ροφός)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | €65 |
| Αστακός σχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | €100 |
| Σουτζουκάκια (κεφτεδάκια σε κόκκινη σάλτσα με φρέσκο κιμά)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | €11 |
| Λιγκουίνι με θαλασσινάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | €15 |
| Μοσχάρι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | €12.50 |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | €13 |
| Αρνίσια παϊδάκια μερίδαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | €13.50 |
| Rib-eyeΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | €25 |
| Χοιρινή πανσέταΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 50g | 700θερμίδες | €12 |
| Μουσακάς στο πήλινοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | €11 |
| Παστίτσιο σε πήλινοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | €10 |
| Ολόκληρο κοτόπουλο κομμένο σε μπριζόλεςΠρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 60g | 1000θερμίδες | €26 |
| Σπαγγέτι με αστακό (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 150g · Λιπαρά 60g | 1500θερμίδες | €110 |
| Σπαγγέτι με αστακό (μερίδα για 2)Πρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 150g · Λιπαρά 60g | 1500θερμίδες | €45 |
| Παϊδάκια κατσικίσια (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 100g | 1600θερμίδες | €30 |
| Αρνίσια παϊδάκια (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 120g | 1800θερμίδες | €35 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Αλμύρα ντόπια χόρταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | €7 |
| Βραστά εποχιακά άγρια χόρταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | €5 |
| Κάρφα ντόπια άγρια χόρταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 5g | 100θερμίδες | €7 |
| ΦασολάκιαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 2g | 100θερμίδες | €6 |
| ΠαντζάριαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 2g | 100θερμίδες | €5 |
| Ανάμεικτα βραστά λαχανικάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 5g | 120θερμίδες | €9 |
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 2g | 150θερμίδες | €1.20 |
| Ψητά λαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 180θερμίδες | €9 |
| Τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | €5 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Το Λευκό του Νησιού Λευκός Οίνος (Μοραΐτικο)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €35 |
| Ίδισμα Δρύος Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €35 |
| Karakaxa Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €40 |
| Θαλασσίτης Λευκό Κρασί (Gaia Wines)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €50 |
| Thema Pavlidi Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €32 |
| Ktima Alfa Fume Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €35 |
| Malagouzia Gerovasileiou Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €38 |
| Malagouzia Moraitis Estate Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €30 |
| Syllogi Moraitis Estate Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €28 |
| Meltemi Moraitis Estate Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €22 |
| Domaine Costa Lazaridi Ροζέ ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €40 |
| La vie en rose Ροζέ Οίνος (Chateau Roubine)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €45 |
| Whispering Angel Ροζέ Οίνος (Chateau d'Esclans)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €55 |
| To Rodi tou Nissiou Ροζέ Οίνος (Moraitico)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €35 |
| Meltemi Moraitis Estate Ροζέ ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €22 |
| Κρασί ροζέ Damerale (Κτήμα Μωραΐτη BIO)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €32 |
| Κτήμα Μωραΐτη Ροζέ Οίνος (Μαύρο Αηδάνι)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €30 |
| Λευκό κρασί χύμα (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €9 |
| Χύμα ροζέ κρασί (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €10 |
| Vivlia Chora Λευκός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €32 |
| Thema Pavlidis Ροζέ ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €34 |
| Santorini Λευκός Οίνος (Argyros Estate)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | €45 |
| Erithro tou Nissiou Ερυθρός Οίνος (Moraitico)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 125θερμίδες | €32 |
| Avaton Ερυθρός Οίνος (Gerovasileiou)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 125θερμίδες | €48 |
| Paros Moraitis Estate Ερυθρός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 125θερμίδες | €28 |
| Meltemi Moraitis Estate Ερυθρός ΟίνοςΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 125θερμίδες | €22 |
| Χύμα ξηρό κόκκινο κρασί (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 125θερμίδες | €10 |
| Γλυκό κόκκινο κρασί χύμα (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | €16 |
| Ρετσίνα (500ml)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 300θερμίδες | €12 |