Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΚΑΡΠΑΤΣΙΟ ΑΠΟ ΦΡΕΣΚΟ ΨΑΡΙ ΗΜΕΡΑΣΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| Κρητικοί Κοχλιοί «Μπουμπουριστοί»Πρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| ΓΑΥΡΟΣ ΜΑΡΙΝΑΤΟΣΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Ντολμαδάκια (10 τεμάχια)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| ΦΑΒΑΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 12g | 320θερμίδες | |
| ΣΚΟΥΜΠΡΙ ΚΑΠΝΙΣΤΟΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΚΑΡΠΑΤΣΙΟ ΜΟΣΧΑΡΙΟΥΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Καπνιστό Μετσοβόνε (Π.Ο.Π.)Πρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| ΣΠΙΤΙΚΗ ΛΑΚΕΡΔΑΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 28g | 380θερμίδες | |
| ΝΤΑΚΟΣΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| ΚΑΒΟΥΡΟΣΑΛΑΤΑΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 400θερμίδες | |
| ΠΕΚΟΡΙΝΟ (με μαύρη τρούφα)Πρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 32g | 420θερμίδες | |
| Τυροκροκέτες με Σάλτσα Ντομάτας (10 τεμάχια)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| ΤΥΡΟΚΕΦΤΕΔΕΣΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Τυρί Τηγανητό (Σαγανάκι) σε ΠάνκοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φάβα (Πουρές Κίτρινου Μπιζελιού)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΣΑΛΑΤΑ ΛΑΧΑΝΟ & ΚΑΡΟΤΟΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| Μεγάλη Ανάμεικτη ΣαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| ανάμεικτη σαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα Παντζάρι 3 ΥφέςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Ελληνική Σαλάτα με ΓαλομυζήθραΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| ΚΡΗΤΙΚΗ CAPRESEΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 35g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα ΚαίσαραΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΣΟΛΟΜΟΥΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 38g | 520θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ (για 1 άτομο)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 450θερμίδες | |
| Ψαρόσουπα (για 2 άτομα)Πρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 800θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΣΟΥΠΙΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΛΑΝΙ ΤΗΣΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| ΣΟΥΠΙΑ ΚΡΑΣΑΤΗΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| ΜΥΔΙΑ ΑΧΝΙΣΤΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 350θερμίδες | |
| ΧΤΑΠΟΔΙ ΣΧΑΡΑΣΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| ΣΑΡΔΕΛΑ ΣΧΑΡΑΣΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΓΑΡΙΔΕΣ ΣΧΑΡΑΣΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Φιλέτο Λαβράκι ΦρικασέΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΓΑΡΙΔΕΣ ΣΑΓΑΝΑΚΙΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΓΑΥΡΟΣ ΤΗΓΑΝΗΤΟΣΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΚΟΥΤΣΟΜΟΥΡΑ ΤΗΓΑΝΗΤΗΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| ΞΙΦΙΑΣ ΦΙΛΕΤΟΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΦΙΛΕΤΟ ΤΣΙΠΟΥΡΑΣΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΦΙΛΕΤΟ ΛΑΥΡΑΚΙ ΣΧΑΡΑΣΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΤΗΓΑΝΗΤΟΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Ριζότο Μανιταριών ΤρούφαςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος με ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Κρητική Μακαρονάδα με ΣολομόΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Κρητική Μακαρονάδα με ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| ΦΙΛΕΤΟ ΣΟΛΟΜΟΥΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 38g | 680θερμίδες | |
| Μακαρονάδα του Ψαρά (για 2 άτομα)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 120g · Λιπαρά 30g | 1000θερμίδες | |
| Κριθαρότο Γαρίδας (για 2 άτομα)Πρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 130g · Λιπαρά 35g | 1100θερμίδες | |
| Παέγια (για 2 άτομα)Πρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 150g · Λιπαρά 30g | 1200θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Βραστά Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| λουκουμάδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες |