Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΑμπελοφάσολαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | |
| Φέτα ΒαρελίσιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| Μελιτζανοσαλάτα ΧειροποίητηΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 16g | 220θερμίδες | |
| Σκορδαλιά / ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| Γαύρος ΜαρινάτοςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g | 220θερμίδες | |
| Χόρτα Εποχής, Ντοματίνια, ΜανιτάριαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 12g | 240θερμίδες | |
| Κολοκύθι ΤηγανητόΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 16g | 240θερμίδες | |
| Τυρί Κιμώλου / ΞινοτύριΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 20g | 260θερμίδες | |
| Ντολμαδάκια ΧειροποίηταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 260θερμίδες | |
| Σαρδέλες Μαρινάτες με Ρόκα, ΤζίντζερΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 16g | 260θερμίδες | |
| Ταραμάς ΛευκόςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 24g | 280θερμίδες | |
| Αλμυρίκια με Ντοματίνια και ΑνθότυροΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 16g | 280θερμίδες | |
| Μύδια Αχνιστά ΦρέσκαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g | 280θερμίδες | |
| Ντολμαδάκια ΚασσιώτικαΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 16g | 320θερμίδες | |
| Μανιτάρια Ψητά με Τυρί (φέτα)Πρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 24g | 320θερμίδες | |
| Σαρδέλες Φρέσκα Ψητές με ΝτοματίνιαΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Λαδένια ΚιμώλουΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 16g | 340θερμίδες | |
| Μύδια Θεσσαλονίκης Τηγανητά ΦρέσκαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 14g | 340θερμίδες | |
| Μύδια ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | |
| Μαριδάκι / Γαύρος / Αθερίνα ΦρέσκαΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | |
| Σαρδέλες Φρέσκα ΤηγανητάΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | |
| Ρεβύθια με Ξινομυζήθρα (Κρήτης)Πρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 14g | 380θερμίδες | |
| Πιταράκια ΚιμώλουΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα Ντοματίνια-Κάπαρη-Σαρδέλα-ΡόκαΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| Σαλάτα Ρόκα-Σπαράκι-ΤυρίΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 26g | 340θερμίδες | |
| ΠατατοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 16g | 340θερμίδες | |
| Σαλάτα ΕλληνικήΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα Ντοματίνια-Παξιμάδι-Τυρί ΚιμώλουΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα Ανάμεικτη SpecialΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 32g | 420θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Καλαμάρι/Θράψαλο ΨητόΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g | 320θερμίδες | |
| Χταπόδι ΤηγανητόΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g | 320θερμίδες | |
| Χταπόδι ΨητόΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g | 320θερμίδες | |
| Καραβίδες Φρέσκιες (μερίδα)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g | 340θερμίδες | |
| Φάβα Σχοινούσας / Λήμνου ΑΑΑΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 12g | 340θερμίδες | |
| Γαρίδες ΨητέςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| Μπαρμπούνια ΦρέσκαΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Κουτσομούρες ΦρέσκεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Καλαμάρι με Πιπεριά ΦλωρίνηςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| Λαβράκι ΜαρινάτοΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος ΤηγανητόςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Φρέσκο Ψάρι ΗμέραςΠρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Πέστροφα Ελληνική Φρέσκια (κιλό)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος Φρέσκος Φούρνου (κιλό)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Καλαμάρι Γίνος ΤηγανητόΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Χταπόδι Στιφάδο με ΜελιτζάνιΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Γαριδάκι Ψιλό (τύπου Συμιακό)Πρωτεΐνη 36g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Αστακός Ψητός (300γρ)Πρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 420θερμίδες | |
| Μπουγιαμπέσσα (χειμώνας)Πρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Καλαμάρι/Θράψαλο ΓεμιστόΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 440θερμίδες | |
| Ζουμπές Ψητός με Πιχτή ΦρέσκιαΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 24g | 520θερμίδες | |
| Ριζότο ΕποχήςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 18g | 520θερμίδες | |
| Μακαρόνια με ΑντζούγιεςΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 74g · Λιπαρά 22g | 580θερμίδες | |
| Κριθαράκι ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 22g | 620θερμίδες | |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 82g · Λιπαρά 22g | 680θερμίδες | |
| Αστακομακαρονάδα (300γρ αστακού)Πρωτεΐνη 62g · Υδατάνθρακες 82g · Λιπαρά 22g | 780θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΨωμίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 2g | 140θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 48g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρούτα Εποχής (πιάτο)Πρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 1g | 120θερμίδες | |
| Παγωτό Καϊμάκι ΧειροποίητοΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 12g | 240θερμίδες | |
| Παγωτό Καϊμάκι με Καταΐφι ΠολίτικοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Χαλβάς Σιμιγδαλένιος ΧειροποίητοςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 14g | 420θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Νερό Εμφιαλωμένο 1LΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 0θερμίδες | |
| Ξινό Νερό Φλώρινας 250mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 0θερμίδες | |
| Coca-Cola / Zero / Sprite / Fanta 330mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 0g | 140θερμίδες | |
| Μπύρα FIX / ALFA 500mlΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 17g · Λιπαρά 0g | 210θερμίδες | |
| Κρασί Ροζέ-Λευκό Χύμα Βοροινός 500mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 13g · Λιπαρά 0g | 420θερμίδες | |
| Ούζο Καραφάκι Διάφορα 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 0g | 480θερμίδες | |
| Ρακή Δασκαλάκη Τσίπουρο 200mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 480θερμίδες | |
| Κρασί Ροζέ-Λευκό Χύμα Βοροινός 750mlΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 0g | 620θερμίδες |