Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΦρουτοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 1g | 150θερμίδες | |
| Γιαούρτι με μέλι και φρούταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 5g | 300θερμίδες | |
| Γιαούρτι με μέλι και καρύδιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| Τοστ με τυρί - ζαμπόν ή γαλοπούλαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| Τοστ με κατσικίσιο τυρί - γαλοπούλα - μανιτάρια & μαρούλιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| Αυγά σκραμπλ με ψημένο ψωμίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Γιαούρτι με γκρανόλαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Ομελέτα με τυρί - ζαμπόν ή γαλοπούλαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Παραδοσιακό ψωμί σίτου με ταχίνι & μέλιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Παραδοσιακό ΠρωινόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Ομελέτα με φρούτα - βρώμη - ταχίνι & μέλιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Ομελέτα με αποξηραμένα φρούτα - βρώμη - ταχίνι & μέλιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 22g | 480θερμίδες | |
| Παραδοσιακές τηγανίτες με πετιμέζι & ξηρούς καρπούςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| ΜπριόςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 550θερμίδες | |
| ΚρουασάνΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι με ξύδιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| Τριλογία σκόρδουΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| Γαύρος μαρινάτοςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Αμοργιανό τυρίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| ΝτοματοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Σαρδέλες σε αμπελόφυλλαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Γαλλικό κατσικίσιο τυρίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Αμοργιανοί κεφτέδες ξινομυζήθραςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Παραδοσιακή πίταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| ΚαγιανάςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα Καπρέζε με φρυγανισμένο ψωμίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 31g | 510θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα ρεβύθιαΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 380θερμίδες | |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Πατατοσαλάτα με τόνοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΜύδιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Χταπόδι με μπαχαρικά και μυρωδικάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 350θερμίδες | |
| Φιλέτο Τσιπούρας με χόρταΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Φιλέτο Τσιπούρας με χόρταΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Αμοργιανή βιολογική Φάβα & ΧταπόδιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 480θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας πορτοκαλιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 480θερμίδες | |
| Τηγανητός ΓαύροςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες | |
| Μαριδάκι τηγανητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Τραγανό τηγανητό ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Κολοκυθάκια γεμιστάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 580θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος σκορδαλιάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Αμοργιανό κατσικάκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Ελληνικοί μοσχαρίσιοι κεφτέδεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Γαριδομακαρονάδα για δύο άτομαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Μεσογειακά ζυμαρικάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Ψητές χοιρινές μπριζόλεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Μουσακάς με τυρί ΝάξουΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 650θερμίδες | |
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΠέστοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Σπέσιαλ μπέργκερΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΚαρμπονάραΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Γιαούρτι με μους ανανάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 10g | 350θερμίδες | |
| Μους σοκολάταςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Μωσαϊκό σοκολάταςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Σπέσιαλ παγωτό ”Yachendo” χειροποίητοΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες |