Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 6g | 90θερμίδες | |
| Πιπεριές ψητές με γιαούρτι & σκόρδοΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 10g | 160θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 15g | 180θερμίδες | |
| ΧούμουςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| Χταπόδι βραστό λαδοξείδιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| Λαχανικά σε ζύμη ρολόΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | |
| Μελιτζάνες μερακλήΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | |
| Ντοματοκεφτέδες ΣαντορίνηςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | |
| Χωριάτικες πίτες με μυρωδικάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 25g | 340θερμίδες | |
| Καλαμάρια τηγανητάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 20g | 360θερμίδες | |
| Κροκέτες φέτας & ανθότυρουΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 26g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 140θερμίδες | |
| Εποχιακή σαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Σαλάτα Ξένιος ΖευςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 24g | 320θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάτα με φέταΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Γίγαντες γιαχνίΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 12g | 380θερμίδες | |
| Γεμιστά (ντομάτες & πιπεριές γεμιστά)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 14g | 380θερμίδες | |
| Φιλέτο ψαριού με σος Ξένιος ΖευςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | |
| Τσιπούρα ψητή (400-500γρ)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 520θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 34g | 620θερμίδες | |
| Χοιρινό σουβλάκι ή κοτόπουλο με πατάτεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g | 620θερμίδες | |
| Χοιρινό ρολό με τυρί σε κόκκινο κρασί με πατάτεςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 720θερμίδες | |
| Αρνίσιο μπούτι γεμιστό σε αμπελόφυλλαΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 50g | 720θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψωμί ψητό με λάδι, σκόρδο, ελιές Καλαμών & τουρσίΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 10g | 240θερμίδες | |
| Μελιτζάνες & κολοκυθάκια τηγανητάΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρούτα εποχήςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 1g | 120θερμίδες | |
| ΦρουτοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 1g | 140θερμίδες | |
| Γλυκό του κουταλιούΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 0g | 180θερμίδες | |
| Παραδοσιακό γλυκό ημέραςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 14g | 320θερμίδες |