Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Εποχική σαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| Σαλάτα βασιλικούΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 7g | 160θερμίδες | |
| Γαρίδες ψητέςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 7g | 200θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| ΑντζούγιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| ΛακέρδαΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 12g | 220θερμίδες | |
| ΣκουμπρίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| ΤσίροςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| ΜαστέλοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 25g | 320θερμίδες | |
| Σουρίμι (Καβουροσαλάτα)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Μαστέλο ΧίουΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Τηγανητά καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Ρόκα παρμεζάναΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 350θερμίδες | |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| ΦέταΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 32g | 380θερμίδες | |
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| Μελιτζάνες με φέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| ΡεγγοσαλάταΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 450θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 40g | 480θερμίδες | |
| Πιπεριές Φλωρίνης γεμιστέςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 38g | 480θερμίδες | |
| Σαλάτα ΝτάκοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 500θερμίδες | |
| ΧορτοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 32g | 550θερμίδες | |
| ΧταποδοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Καλαμάρι τηγανητόΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 38g | 580θερμίδες | |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| ΡεβυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| ΠατατοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| ΤυροπιτάκιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| ΜπουρεκάκιαΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| ΤυροκεφτέδεςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 48g | 700θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μαλάκια ψητάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Καρκινοειδή ψητάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Χταπόδι ξυδάτοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλο σχάραςΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 8g | 320θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 10g | 350θερμίδες | |
| ΚοτοσούβλιΠρωτεΐνη 70g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 12g | 400θερμίδες | |
| Ψαρικά ψητάΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 18g | 400θερμίδες | |
| Γαρίδες με βούτυροΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | |
| Μακαρονάδα ΝαπολιτένΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 10g | 450θερμίδες | |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| ΚεμπάπΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Τηγανιά κοτόπουλοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες | |
| Μαλάκια τηγανιτάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Αθερίνα με κρεμμύδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Μακαρονάδα με θαλασσινάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 500θερμίδες | |
| Καρκινοειδή τηγανιτάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 38g | 520θερμίδες | |
| ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g | 550θερμίδες | |
| ΜπέϊκονΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 600θερμίδες | |
| Ψαρικά τηγανιτάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Μπριζόλα χοιρινή / μοσχαρίσια / κοψίδια / ψαρονέφριΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Τηγανιά χοιρινήΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| Μπεκρή μεζέΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 45g | 700θερμίδες | |
| Μακαρονάδα με κιμάΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | |
| ΜπιφτέκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 50g | 800θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΧόρταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g | 140θερμίδες | |
| ΠαντζάριαΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| ΦασόλεςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| Μελιτζάνες – Κολοκυθάκια τηγανιτάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 38g | 400θερμίδες | |
| Πατάτες τηγανιτέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες |