Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΜαρουλοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Λάχανο - ΚαρότοΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Ανάμεικτη ΕποχήςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Χωριάτικη χωρίς ΦέταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 320θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 350θερμίδες | |
| Πιπεριές ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Κολοκύθια ΤηγανητάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | |
| Μελιτζάνες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| Τυρί ΦέταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 400θερμίδες | |
| Χωριάτικη με ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 28g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΣεφΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Φλογέρες Ζαμπόν ΤυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες | |
| ΤυροπιτάριΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Κεφτεδάκια ΤηγανητάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 38g | 550θερμίδες | |
| Τυρί ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g | 550θερμίδες | |
| Τηγανητά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Λουκάνικο ΧωριάτικοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 12g | 400θερμίδες | |
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 18g | 450θερμίδες | |
| ΣάντουιτςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Μπέργκερ ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g | 500θερμίδες | |
| Μπιφτέκι ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 500θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΚαίσαραΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| ΧάμπουργκερΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Κοτόπουλο ΦιλέτοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 680θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Μερίδα Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 700θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια ΓάλακτοςΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 700θερμίδες | |
| ΚοτομπουκιέςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Αρνί με ΡύζιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 750θερμίδες | |
| Κλάμπ ΣάντουιτςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Μπιφτέκι ΣχάραςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Μερίδα Σουβλάκι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g | 800θερμίδες | |
| Μερίδα Γύρο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 800θερμίδες | |
| Μερίδα ΚεμπάπΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g | 850θερμίδες | |
| Μπριζόλα ΧοιρινήΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g | 850θερμίδες | |
| Μερίδα Γύρο ΧοιρινόΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 55g | 950θερμίδες | |
| Πανσέτα ΜερίδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 70g | 1000θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Πίτα σκέτηΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 3g | 220θερμίδες | |
| ΨωμίΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 3g | 250θερμίδες | |
| ΣωςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 250θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| 1 Μπάλα ΠαγωτόΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| Γιαούρτι με ΜέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| ΡαβανίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες |