| ΜπριάμΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| Ψητό ΧταπόδιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Φιλέτο ΓλώσσαςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| ΣπαγγέτιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 10g |
450θερμίδες |
|
| ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| κοτόπουλο λεμονάτοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g |
480θερμίδες |
|
| Γεμιστοί ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g |
500θερμίδες |
|
| σουτζουκάκια ΣμυρναίικαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g |
520θερμίδες |
|
| χοιρινό κρασάτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
530θερμίδες |
|
| κοτόπουλοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g |
550θερμίδες |
|
| μοσχάρι στη γάστραΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g |
550θερμίδες |
|
| λουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g |
580θερμίδες |
|
| αρνί στην κατσαρόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g |
580θερμίδες |
|
| χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g |
600θερμίδες |
|
| μπιφτέκιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| ΠαπουτσάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 40g |
650θερμίδες |
|
| ΚοντοσούβλιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g |
650θερμίδες |
|
| μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g |
650θερμίδες |
|
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g |
680θερμίδες |
|
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g |
700θερμίδες |
|
| αρνί σούβλαςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g |
700θερμίδες |
|
| παϊδάκιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 60g |
750θερμίδες |
|
| κοκορέτσιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 70g |
800θερμίδες |
|