The Olive Tree

Planos ★ 4.6 (677 κριτικές) 20 πιάτα $$$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 15g 200θερμίδες
ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g 230θερμίδες
ΝτολμάδεςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g 250θερμίδες
ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 25g 300θερμίδες
ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 25g 350θερμίδες
ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g 380θερμίδες

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Τηγανητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g 380θερμίδες
ΧταπόδιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g 420θερμίδες
ΓεμιστάΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g 480θερμίδες
ΤσιπούραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g 480θερμίδες
ΛαβράκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g 480θερμίδες
ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g 520θερμίδες
ΣολομόςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g 580θερμίδες
ΓύροςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
Αρνίσια ΠαϊδάκιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g 600θερμίδες
Μπριζόλα Κόντρα ΦιλέτοΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g 600θερμίδες
Μοσχάρι ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g 620θερμίδες
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 45g 680θερμίδες
Πανσέτα ΧοιρινήΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 60g 700θερμίδες
Γεύση της ΖακύνθουΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 50g 800θερμίδες
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.