| BriamΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| Καλαμάρι ΣχάραςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| Φιλέτο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Φρέσκο Ψάρι (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| Κοτόπουλο ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
400θερμίδες |
|
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g |
450θερμίδες |
|
| Χοιρινό ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g |
450θερμίδες |
|
| Τηγανητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| Φιλέτο Ξιφία ΣχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| Φιλέτο Τόνου ΣχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g |
480θερμίδες |
|
| Λαβράκι Σχάρας 500 γρΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| PapoutsakiΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Χοιρινό Φιλέτο ΣχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g |
500θερμίδες |
|
| Φιλέτο Σολομού ΣχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g |
500θερμίδες |
|
| Τσιπούρα 500-600 γρΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Ψητός μαύρος λυθρίνι 500-600 γρΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Γεμιστές ντομάτες με γαρίδες, καλαμάρια, μύδιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g |
500θερμίδες |
|
| Χοιρινές Μπριζόλες ΣχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g |
550θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g |
550θερμίδες |
|
| Μοσχάρι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
550θερμίδες |
|
| Μπριζόλα ΚόντραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g |
580θερμίδες |
|
| MousakaΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Μοσχάρι κοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g |
600θερμίδες |
|
| Γεμιστό σνίτσελ ζαμπόν και τυρίΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g |
600θερμίδες |
|
| ΓιουβέτσιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g |
650θερμίδες |
|
| Αρνίσια Παϊδάκια ΜερίδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 50g |
650θερμίδες |
|
| PastitsioΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g |
650θερμίδες |
|
| Αρνί στον ΦούρνοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 50g |
700θερμίδες |
|
| Ποικιλία Ψαρικών Σχάρας για 2 άτομαΠρωτεΐνη 80g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 60g |
900θερμίδες |
|
| Ποικιλία Σχάρας για 2 άτομαΠρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 90g |
1200θερμίδες |
|
| Ποικιλία Σχάρας για 4 άτομαΠρωτεΐνη 180g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 180g |
2400θερμίδες |
|