Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα με κρίταμοΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Σαλάτα φασολάκια με λάδι και λεμόνιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| ΝτοματοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα φασολάκια με ξινότυροΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα Μαρούλι και ΡόκαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Σαλάτα με φασόλια μουνγκΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες | |
| Πικάντικη μελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Σπιτικό βιολογικό ψωμί με σπιτικό άλειμμαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 8g | 300θερμίδες | |
| Ναξιώτικη σαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Σαλάτα με βιολογικές μαύρες φακέςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 10g | 350θερμίδες | |
| Ψητές φέτες μελιτζάναςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Βιολογική φάβαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 10g | 350θερμίδες | |
| Ψητή φέταΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Πικάντικη ρεβιθοσαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 400θερμίδες | |
| Ποικιλία τοπικών τυριών (μικρή)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| ΧούμουςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Μελιτζάνες σαγανάκιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| ΡεβυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Κυκλαδίτικο καπνιστό χοιρινό φιλέτοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 450θερμίδες | |
| ΤυροκροκέτεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| ΤυρόπιταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 500θερμίδες | |
| Κεφαλοτύρι τηγανητόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Ποικιλία τοπικών τυριών (μεγάλη)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 55g | 700θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρέσκες Γαρίδες με Σάλτσα ΛεμονιούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 400θερμίδες | |
| Μπάμιες Φούρνου με ΝτομάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 18g | 400θερμίδες | |
| Ρεβίθια Φούρνου με Σέσκουλα και ΣπανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 18g | 450θερμίδες | |
| Φρέσκες Γαρίδες με Βούτυρο - Σκόρδο και ΟύζοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες | |
| Κουνέλι με ρίγανη, λεμόνι και μουστάρδαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Ψητή ΤσιπούραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 32g | 500θερμίδες | |
| Ψητή ΣυναγρίδαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 32g | 500θερμίδες | |
| Ψητό ΛαβράκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 32g | 500θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 520θερμίδες | |
| Ντόπιος κόκορας με μπάμιεςΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g | 520θερμίδες | |
| Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 25g | 550θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια Μπιφτέκια με Κύμινο και ΑρωματικάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 38g | 550θερμίδες | |
| Χωριάτικα Χοιρινά Λουκάνικα στη ΣχάραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g | 600θερμίδες | |
| Φαλάφελ ΤυλιχτόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Ντόπιος κόκορας με μακαρούνεςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Τηγανητές Κοτομπουκιές με ΣουσάμιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Χοιρινή Μπριζόλα στη ΣχάραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 50g | 650θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο Μπιφτέκι Γεμιστό με Γραβιέρα και ΝτομάταΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| Κόκορας Tikka MasalaΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 680θερμίδες | |
| Αρνάκι ΜουσάκανΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια Μπριζόλα με Τηγανητές ΠατάτεςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Αρνάκι στην λαδόκολλαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Χοιρινή Μπριζόλα με ΠανσέταΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 65g | 800θερμίδες | |
| Συριακό Μοσχαρίσιο ΜπιφτέκιΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 50g | 950θερμίδες |