Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| OysterΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 2g | 60θερμίδες | €25 |
| Γαύρος μαρινάτοςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 1g · Λιπαρά 13g | 190θερμίδες | €8.50 |
| Κολοκυθάκια τηγανητάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | €5.90 |
| Πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές με φέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | €8.90 |
| Χταπόδι ξυδάτοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €15.90 |
| Μελιτζάνες τηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | €5.90 |
| Μελιτζάνα ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | €8.90 |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 340θερμίδες | €7.90 |
| Ταλαγάνι ψητόΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 28g | 380θερμίδες | €7.90 |
| ΤυροκροκέτεςΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 24g | 380θερμίδες | €7.90 |
| ΓαριδοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €8.90 |
| Σαγανάκι τυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | €6.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g | 180θερμίδες | €5.90 |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €5.90 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 9g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 20g | 240θερμίδες | €5.90 |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 17g | 260θερμίδες | €5.90 |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 20g | 260θερμίδες | €5.90 |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 11g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | €5.90 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΠαντζάριαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 6g | 150θερμίδες | €5.90 |
| ΜαρουλοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 11g | 160θερμίδες | €7 |
| ΑνάμεικτηΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 11g | 180θερμίδες | €8.20 |
| Ρόκα ΠαρμεζάναΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | €9 |
| ΑχινοσαλάταΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | €19 |
| ΗλιοβασίλεμαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 26g | 340θερμίδες | €9.50 |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 13g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 29g | 380θερμίδες | €9.50 |
| ΠαντζαροσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 26g | 380θερμίδες | €10.50 |
| ΝτάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 22g | 420θερμίδες | €9.50 |
| ΑστερίαςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 26g | 440θερμίδες | €14.50 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΚαβουροδαγκάνεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | €22 |
| Χταπόδι ψητόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | €18.50 |
| Καλαμάρι ψητόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 17g | 300θερμίδες | €17.50 |
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 16g | 300θερμίδες | €12.50 |
| Γαρίδες ψητέςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 19g | 320θερμίδες | €17.50 |
| Γαρίδες Jumbo (κιλό)Πρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 19g | 320θερμίδες | €85 |
| Μύδια σαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 20g | 340θερμίδες | €14 |
| Σαρδέλα ψητήΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 25g | 360θερμίδες | €8.90 |
| Γαύρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | €8.90 |
| Αθερίνα τηγανητήΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | €8.90 |
| Μαριδάκι τηγανητόΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | €8.90 |
| Κοτόπουλο φιλέτοΠρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 21g | 380θερμίδες | €14.50 |
| Λαβράκι (μερίδα)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 23g | 400θερμίδες | €19 |
| ΤόνοςΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g | 400θερμίδες | €18 |
| Μπαρμπούνια (μερίδα)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | €18.50 |
| Φαγκρί (μερίδα)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 26g | 420θερμίδες | €19.50 |
| Τσιπούρα (μερίδα)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | €19 |
| Ξιφίας σχάραςΠρωτεΐνη 46g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | €18 |
| Καλαμάρι γεμιστόΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 24g | 420θερμίδες | €19.50 |
| Καλαμαράκια τηγανητάΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες | €14.50 |
| Γαρίδες σαγανάκι με φέταΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 27g | 420θερμίδες | €17 |
| Ψάρι ημέρας (κιλό)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 24g | 420θερμίδες | €75 |
| Γαρίδες σαγανάκι με κρέμα γάλακτος και φέταΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 31g | 460θερμίδες | €16.50 |
| Μπακαλιάρος με σκορδαλιάΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 28g | 520θερμίδες | €14.50 |
| Ριζότο του ψαράΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 26g | 640θερμίδες | €19.50 |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 26g | 660θερμίδες | €18.50 |
| Λιγκουίνι με τόνοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 680θερμίδες | €19.50 |
| Λιγκουίνι με μελάνι σουπιάςΠρωτεΐνη 36g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 700θερμίδες | €18.50 |
| Μακαρόνια του ψαράΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 30g | 720θερμίδες | €19.50 |
| Αστακομακαρονάδα (κιλό)Πρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 32g | 780θερμίδες | €115 |
| Ποικιλία ψαρικών για δύοΠρωτεΐνη 120g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 88g | 1400θερμίδες | €58 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 6g | 120θερμίδες | €7 |
| Ψητά λαχανικάΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 17g | 260θερμίδες | €12.50 |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 54g · Λιπαρά 22g | 440θερμίδες | €5.90 |