| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g |
200θερμίδες |
|
| Άγρια Χόρτα Τοπικά ΒραστάΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g |
200θερμίδες |
|
| Γαύρος ΜαρινάτοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
250θερμίδες |
|
| Σαλάτα με μαριναρισμένα φασόλιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
| Φάβα από ΣαντορίνηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
| ΝτοματίνιαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g |
300θερμίδες |
|
| Ρεβίθια Ψητά ΠαραδοσιακάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g |
300θερμίδες |
|
| Χταπόδι ΨητόΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g |
300θερμίδες |
|
| Σαλάτα Ρόκα και ΜανούριΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g |
300θερμίδες |
|
| Ντάκος ΣαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g |
320θερμίδες |
|
| Φέτα ΨητήΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g |
350θερμίδες |
|
| Ανάμεικτα ΦύλλαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g |
350θερμίδες |
|
| ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g |
350θερμίδες |
|
| ΦάβαΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g |
380θερμίδες |
|
| Κροκέτες ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Σαρδέλες ΜαρινάτεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g |
380θερμίδες |
|
| Μους ΤαραμάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g |
400θερμίδες |
|
| Μεσογειακή Σαλάτα με Φέτα και ΚρουτόνΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| ΚαλασούναΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| ΚεφτέδεςΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
480θερμίδες |
|
| Πανσέτα ΧοιρινήΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g |
500θερμίδες |
|