| Βραστά χόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g |
180θερμίδες |
|
| Σαλάτα αγριόχορταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g |
180θερμίδες |
|
| Εποχιακή πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g |
200θερμίδες |
|
| Σαλάτα βραστών λαχανικώνΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g |
200θερμίδες |
|
| Θαλασσινά ημέραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g |
200θερμίδες |
|
| Σαλάτα ντομάτα 'Taxidevontas'Πρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g |
220θερμίδες |
|
| ΣεβίτσεΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g |
220θερμίδες |
|
| Ψητή μελιτζάναΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Παστουρμάς θαλασσινώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 18g |
250θερμίδες |
|
| Καρπάτσιο ψαριούΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 15g |
250θερμίδες |
|
| Βραστό χταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g |
280θερμίδες |
|
| Μαριναρισμένος γαύροςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g |
280θερμίδες |
|
| Καπνιστή σκουμπρίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g |
300θερμίδες |
|
| ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g |
300θερμίδες |
|
| ΛακέρδαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 25g |
320θερμίδες |
|
| Τυρί Λαζαρέτο Σπηλιάς από την ΙθάκηΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g |
350θερμίδες |
|
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g |
350θερμίδες |
|
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 18g |
380θερμίδες |
|
| Τυρί Σαν Μιχάλη από τη ΣύροΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
380θερμίδες |
|
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g |
400θερμίδες |
|
| Τηγανητό φιλέτο γαύρουΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
420θερμίδες |
|
| Μους ταραμάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g |
450θερμίδες |
|
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| Τηγανητή σουπιάΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g |
450θερμίδες |
|
| Μπουκιές ΨαριούΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
450θερμίδες |
|
| Τηγανητές ουρές καραβίδαςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g |
480θερμίδες |
|
| Τηγανητά Μικρά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|