Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Βραστά Λαχανικά (για 2)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 4g | 180θερμίδες | €10.90 |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g | 180θερμίδες | €4.90 |
| Γαύρος μαρινάτοςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g | 200θερμίδες | €7.50 |
| ΤσίροςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | €8.80 |
| Τομάτα ΡοδέλαΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 14g | 220θερμίδες | €8 |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €5.50 |
| ΓραβιέραΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | €5.50 |
| Χταπόδι ξιδάτοΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | €16.20 |
| ΛακέρδαΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 14g | 220θερμίδες | €8.80 |
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g | 220θερμίδες | €11.90 |
| ΚακαβιάΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | €8.90 |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 8g | 240θερμίδες | €6.50 |
| Ψαρόσκαλα σαλάτα (για 2)Πρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 16g | 240θερμίδες | €10.30 |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 14g | 240θερμίδες | €6.90 |
| Σαρδέλα ψητήΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 15g | 240θερμίδες | €7.90 |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 22g | 260θερμίδες | €5.50 |
| ΦέταΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 22g | 260θερμίδες | €4.50 |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | €5.50 |
| ΧταποδοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | €7.50 |
| Σολομός καπνιστόςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | €14.90 |
| ΚαραβιδόψιχαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 14g | 260θερμίδες | €16.50 |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 24g | 280θερμίδες | €6 |
| ΝτακάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | €6.90 |
| Φέτα καυτερή (ψητή)Πρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 26g | 320θερμίδες | €6.50 |
| Γαρίδα τηγανητήΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | €11.50 |
| ΓαριδοσαλάταΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | €11.50 |
| Αθερίνα - Μαρίδα - ΓαύροςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 20g | 340θερμίδες | €7.90 |
| Χέλι καπνιστόΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 24g | 340θερμίδες | €14.50 |
| Ρόκα σαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 32g | 380θερμίδες | €10.90 |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | €9.90 |
| Σαγανάκι τυρίΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 30g | 380θερμίδες | €5.50 |
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g | 380θερμίδες | €14.50 |
| Ταρτάρ σολομούΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 26g | 380θερμίδες | €14.50 |
| Κυδώνια - Γυαλιστερές (κιλό)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 500θερμίδες | €49 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι ψητόΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 12g | 260θερμίδες | €16.20 |
| Τσιπούρα ιχθυοτροφείου (μερίδα)Πρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | €15 |
| Κουτσομούρα (μερίδα)Πρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | €15.80 |
| Σολομός ψητόςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | €16.50 |
| Μπακαλιάρος σκορδαλιάΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 26g | 480θερμίδες | €14.50 |
| Ριζότο με σουπιά & μελάνι σουπιάςΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 72g · Λιπαρά 22g | 620θερμίδες | €14.90 |
| Κριθαρότο με γαρίδες & τρούφαΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 68g · Λιπαρά 24g | 620θερμίδες | €14.90 |
| Λιγκουίνι με γαριδάκιΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 22g | 640θερμίδες | €14.90 |
| Λιγκουίνι του ψαράΠρωτεΐνη 34g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 22g | 720θερμίδες | €16.50 |
| Λιγκουίνι με χέλι alla CarbonaraΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 78g · Λιπαρά 34g | 780θερμίδες | €16.50 |
| Πεσκανδρίτσα (κιλό)Πρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 50g | 900θερμίδες | €55 |
| Φαγκρί - Συναγρίδα (κιλό)Πρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €68 |
| Τσιπούρα - Λαυράκι (κιλό)Πρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €63 |
| Σφυρίδα - Στύρα - Ροφός (κιλό)Πρωτεΐνη 88g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €68 |
| Σαργός - Σκαθάρι - Μπακαλιάρος - Σκορπίνα (κιλό)Πρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €63 |
| Γλώσσα - Μπαρμπούνια (κιλό)Πρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €68 |
| Κουτσομούρα (κιλό)Πρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €55 |
| Αστακός (κιλό)Πρωτεΐνη 95g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 45g | 900θερμίδες | €78 |
| Γαρίδα - Καραβίδα (κιλό)Πρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 40g | 900θερμίδες | €65 |
| Καβούρι βασιλικό Αλάσκας (κιλό)Πρωτεΐνη 88g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 50g | 900θερμίδες | €190 |
| Καλαμάρι ψητό - τηγανητό (κιλό)Πρωτεΐνη 90g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 50g | 900θερμίδες | €37 |
| Καλαμάρι ψητό γεμιστό (κιλό)Πρωτεΐνη 85g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 55g | 900θερμίδες | €45 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 6g | 120θερμίδες | €6.50 |
| Ψωμί κατά άτομοΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 2g | 140θερμίδες | €1.80 |
| Κολοκυθάκια τηγανητάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 18g | 260θερμίδες | €5.40 |
| Πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €4.80 |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Μπάλα παγωτόΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 6g | 140θερμίδες | €1.80 |
| ΠανακόταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g | 340θερμίδες | €5 |
| ΠορτοκαλόπιταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 16g | 340θερμίδες | €5 |
| Κορμός σοκολάταςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 18g | 340θερμίδες | €5 |
| ΛουκουμάδεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 52g · Λιπαρά 16g | 380θερμίδες | €5 |
| ΣοκολατόπιταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 42g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | €5 |