Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Αχνιστά ΜύδιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 280θερμίδες | |
| Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιούΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Τηγανητή φέτα τυλιγμένη σε κανταΐφι με ρακόμελοΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Κροκέτες μπακαλιάρου με aioli πατάταςΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 320θερμίδες | |
| Τηγανητά Καλαμαράκια με ΑϊολίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Σαλάτα Σπανακόπιτα με baby σπανάκι, φρέσκο κρεμμυδάκι, άνηθο, φέτα, τραγανό φύλλο και σουσάμιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g | 380θερμίδες | |
| Σαλάτα Πόρτο Νικιάνα με μάραθο, πράσινο μήλο, σαλάμι Λευκάδας και σος πορτοκαλιούΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Σαλάτα Παντζάρι & Κινόα με μπλε τυρί, πορτοκάλι, καρύδια και σος εσπεριδοειδώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 420θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψαρόσουπα με ψάρι ημέραςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Λινγκουίνι με κόκκινη σάλτσαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 450θερμίδες | |
| Ψητό Χταπόδι με Φάβα ΛευκάδαςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Καλαμάρι σχάρας με λαχανικά σοτέ και βραστά χόρταΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 480θερμίδες | |
| Ψητές Γαρίδες με ΠατατοσαλάταΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Φιλέτο ψάρι ημέρας με λαχανικά σοτέΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Κοτομπουκιές με πατάτες τηγανητέςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Λαβράκι με πατατοσαλάταΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 580θερμίδες | |
| Τσιπούρα με πατατοσαλάταΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g | 580θερμίδες | |
| Φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα λαδολέμονο, πατατοσαλάτα με πέστο μυρωδικώνΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Μυδομακαρονάδα με ελαφριά σάλτσα λεμονιούΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Κριθαρότο μανιταριών με άρωμα τρούφας και πέστο μυρωδικώνΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 25g | 620θερμίδες | |
| ΓαριδομακαρονάδαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Θαλασσινά με κριθαράκι, λάιμ, σαφράν και μάραθοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 680θερμίδες | |
| Μουσακάς με σιγομαγειρεμένο μοσχάριΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Ντόπιο μοσχάρι με παραδοσιακή Λευκαδίτικη σάλτσα “Σοφιγάδο” και πουρέ πατάταςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 45g | 750θερμίδες | |
| Σιγομαγειρεμένο Αρνί ΚλέφτικοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 50g | 780θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Παραδοσιακό Ραβανί με κρέμα λεμονιούΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g | 400θερμίδες | |
| Σοκολατόπιτα με παγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες |