Platanos Taverna

Psyrri ★ 4 (2000 κριτικές) 28 πιάτα $$$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάταςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g 280θερμίδες €8
Γίγαντες (Φασόλια Πλακί)Πρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g 380θερμίδες €8.50

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΧταπόδιΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g 320θερμίδες €16.50
ΜπακαλιάροςΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 15g 380θερμίδες €14.50
ΚαλαμάριΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g 380θερμίδες €14.50
Στήθος Κοτόπουλο ΣχάραςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες €12
Κοτόπουλο ΣουβλάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες €12
ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 32g 420θερμίδες €9.50
Γεμιστά (ντομάτες γεμιστές με ρύζι)Πρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g 420θερμίδες €10
Μπιφτέκι μοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g 480θερμίδες €9.50
Σουβλάκια ΧοιρινάΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 28g 480θερμίδες €12
Φρέσκια ΤσιπούραΠρωτεΐνη 52g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 28g 480θερμίδες €17
Σπιτικοί Ντολμάδες (Αμπελόφυλλα Γεμιστά με Ρύζι και Κιμά)Πρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 28g 480θερμίδες €10
Σουβλάκια ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €15
Μπριζόλα ΧοιρινήΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €12
Αρνίσια παϊδάκιαΠρωτεΐνη 48g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g 600θερμίδες €16.50
Μπριζόλα ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g 600θερμίδες €17
Σπαγγέτι Μπολονέζ (Ελληνική Έκδοση)Πρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g 600θερμίδες €9.50
Αρνάκι κατσαρόλας σιγομαγειρεμένο με ρίγανηΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 48g 680θερμίδες €16.50
Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 38g 680θερμίδες €16.50
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g 700θερμίδες €10
Γιουβέτσι (Μοσχάρι κοκκινιστό με κριθαράκι)Πρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g 720θερμίδες €16.50

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Ρύζι με Σάλτσα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 10g 320θερμίδες €5.50
Σπαγγέτι με Τριμμένο ΤυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 15g 420θερμίδες €5.50

Επιδόρπια

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Φρούτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 1g 200θερμίδες €5
Ελληνικό Γιαούρτι με ΜέλιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 38g · Λιπαρά 15g 300θερμίδες €6
Καρυδόπιτα (Κέικ καρυδιού με σιρόπι)Πρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 22g 380θερμίδες €6
ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 28g 420θερμίδες €6
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.