| Αχινός 30γρΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 2g |
40θερμίδες |
|
| Στρείδια 6 τεμΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 2g |
60θερμίδες |
|
| Κυδώνια 6 τεμΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 1g |
60θερμίδες |
|
| Γυαλιστερές 6 τεμΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 1g |
60θερμίδες |
|
| Στρείδια 12 τεμΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 4g |
120θερμίδες |
|
| Κυδώνια 12 τεμΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 2g |
120θερμίδες |
|
| Γυαλιστερές 12 τεμΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 2g |
120θερμίδες |
|
| ΝτομάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 6g |
160θερμίδες |
|
| ΑχινοσαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g |
180θερμίδες |
|
| Γαύρος αχνιστόςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 8g |
180θερμίδες |
|
| Τόνος καρπάτσιοΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 8g |
180θερμίδες |
|
| Λυθρίνι καρπάτσιοΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 8g |
180θερμίδες |
|
| Λαβράκι μαγιάτικο καρπάτσιοΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 10g |
200θερμίδες |
|
| Γαύρος κοκκινιστόςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g |
220θερμίδες |
|
| Γαύρος μαρινάτοςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 12g |
220θερμίδες |
|
| Ταρτάρ τόνουΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 10g |
220θερμίδες |
|
| Σεβίτσε κόκκινη γαρίδαΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 12g |
220θερμίδες |
|
| Σαρδέλα ψητήΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 14g |
240θερμίδες |
|
| Σουπιά ψητήΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 10g |
240θερμίδες |
|
| Σκουμπρί καπνιστόΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 16g |
240θερμίδες |
|
| ΝτοματίνιαΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 14g |
240θερμίδες |
|
| Γαύρος τηγανητόςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g |
240θερμίδες |
|
| Ταρτάρ μαγιάτικοΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g |
240θερμίδες |
|
| Ταρτάρ κόκκινη γαρίδαΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g |
240θερμίδες |
|
| Σεβίτσε καραβίδαΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 12g |
240θερμίδες |
|
| Χαβιάρι Albino 50γρΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 18g |
250θερμίδες |
|
| Χαβιάρι Osetra 50γρΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 18g |
250θερμίδες |
|
| Χαβιάρι Siberian 50γρΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 18g |
250θερμίδες |
|
| Καλαμάρι ψητόΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 12g |
260θερμίδες |
|
| Χέλι καπνιστόΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 18g |
260θερμίδες |
|
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 14g · Λιπαρά 20g |
260θερμίδες |
|
| Μύδια αχνιστάΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g |
260θερμίδες |
|
| Καραβίδα-καραβιδόψιχα αχνιστήΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 8g |
260θερμίδες |
|
| Ταρτάρ καραβίδαςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 14g |
260θερμίδες |
|
| Χταπόδι ψητόΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g |
280θερμίδες |
|
| ΡόκαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 22g |
280θερμίδες |
|
| ΦέταΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 22g |
280θερμίδες |
|
| Σαρδέλα τηγανητήΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g |
280θερμίδες |
|
| Γαριδάκι Συμιακό τηγανητόΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 16g |
320θερμίδες |
|
| Μύδια σαγανάκιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 20g |
320θερμίδες |
|
| Παπαϊωάννου (για 2 άτομα)Πρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 22g |
320θερμίδες |
|
| ΚολοκυθάκιΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 22g |
320θερμίδες |
|
| Φέτα ψητήΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 24g |
320θερμίδες |
|
| ΓραβιέραΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 26g |
320θερμίδες |
|
| Γαριδόψιχα τηγανητήΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 18g |
340θερμίδες |
|
| Αρσενικό ΝάξουΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 28g |
340θερμίδες |
|
| Σουπιά τηγανητήΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 20g |
360θερμίδες |
|
| Γαρίδες τηγανητέςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 22g |
380θερμίδες |
|
| Καραβιδόψιχα τηγανητήΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 20g |
380θερμίδες |
|
| Καλαμάρι τηγανητόΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 22g |
380θερμίδες |
|
| Γαρίδες σαγανάκιΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 26g |
380θερμίδες |
|
| Σαλάτα ΑστακούΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 18g |
380θερμίδες |
|
| ΠαρμεζάναΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 28g |
380θερμίδες |
|
| Πλατώ ωμών θαλασσινών (4 άτομα)Πρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 18g |
380θερμίδες |
|
| Καραβίδα τηγανητήΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 24g |
420θερμίδες |
|
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 32g |
420θερμίδες |
|
| ΑρμύραΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 24g |
420θερμίδες |
|
| Παπαϊωάννου (για 4 άτομα)Πρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 44g · Λιπαρά 44g |
640θερμίδες |
|
| Πλατώ ωμών θαλασσινών (8 άτομα)Πρωτεΐνη 84g · Υδατάνθρακες 16g · Λιπαρά 36g |
760θερμίδες |
|