Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Σεβίτσε φρέσκου ψαριούΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| Σοτέ ΡαδίκιαΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 16g | 220θερμίδες | |
| Γαρίδες ΨητέςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 220θερμίδες | |
| Χταπόδι ΣχάραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 250θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Ντολμάδες ΣπιτικοίΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 10g | 250θερμίδες | |
| Μανιτάρια ΣοτέΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| ΝτοματοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 24g | 280θερμίδες | |
| Κόκκινες Πιπεριές Γεμιστές με ΦέταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Μύδια ΟυζερίΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Φρέσκες Σαρδέλες ΑποφλοιωμένεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| Σαρδέλες Ψητές ΦρέσκεςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 22g | 280θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| ΜπουγιουρντίΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Μύδια Σαγανάκι ΚαυτεράΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| Κεφτεδάκια με Σάλτσα ΟύζουΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| Τυρί ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Καλαμαράκια Τηγανητά ΦρέσκαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 350θερμίδες | |
| Τυρί Μανούρι με ΣουσάμιΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 380θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΧόρταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΠορτοκαλοσαλάταΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες | |
| Σαλάτα ΜανούριΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ριζότο ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 15g | 500θερμίδες | |
| Γεμιστά (Χορτοφαγικά)Πρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 18g | 500θερμίδες | |
| Χυλοπίτες με Ντομάτα, Φέτα & ΣκόρδοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Λιγκουίνι με ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 580θερμίδες | |
| Χυλοπίτες με ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Κριθαρότο με ΧταπόδιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Πικάντικα Κεφτεδάκια "Γιαουρτλού"Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Χορτοφαγικός ΜουσακάςΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΧαλούμιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 600θερμίδες | |
| Φιλέτο Κοτόπουλο με ΒασιλικόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 30g | 620θερμίδες | |
| Κριθαρότο Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 28g | 620θερμίδες | |
| Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Λιγκουίνι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Βίγκαν ΚαρμπονάραΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Σουβλάκι Χοιρινό ΦιλέτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 650θερμίδες | |
| Φιλέτο Χοιρινό με ΜέλιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 680θερμίδες | |
| Πικάντικο Χοιρινό Ψαρονέφρι "Τηγανιά"Πρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 680θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Γιουβέτσι ΜοσχάριΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Ψητή Χοιρινή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Κεμπάπ ΟυζερίΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Παγωτό Μέλι & ΘυμάριΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Παγωτό Βανίλια με ΚεράσιαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Παγωτό ΧαλβάςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 15g | 320θερμίδες | |
| Γιαούρτι με Μέλι & ΚαρύδιαΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 15g | 350θερμίδες | |
| Γιαούρτι με Γλυκά του ΚουταλιούΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 380θερμίδες | |
| Σπιτικός ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Μιλφέιγ με Κρέμα ΠορτοκάλιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Σπιτικός Μπακλαβάς με ΠαγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Σοκολατόπιτα με ΠαγωτόΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 28g | 550θερμίδες |