Η Κουζίνα Μας

Alimos ★ 4.6 (202 κριτικές) 68 πιάτα $$
Άνοιγμα στο GreekCalories

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 14g 180θερμίδες €5
Μελιτζανοσαλάτα της κουζίνας μαςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g 220θερμίδες €5
Φάβα ΣαντορινιάΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g 240θερμίδες €5
Φάβα ΛήμνουΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 8g 240θερμίδες €5
Φέτα ΛήμνουΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 20g 240θερμίδες €4
ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g 260θερμίδες €5
ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 22g 260θερμίδες €5
Γραβιέρα ΧίουΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 24g 300θερμίδες €5
ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g 320θερμίδες €5
Σαγανάκι ΤυρίΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g 340θερμίδες €7
Λουκάνικο ΣπιτικόΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 32g 380θερμίδες €8

Σαλάτες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Χόρτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 7g 120θερμίδες €6
Σαλάτα Λάχανο-ΚαρότοΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 18g · Λιπαρά 8g 160θερμίδες €5
Πράσινη Σαλάτα ΕποχήςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 12g 180θερμίδες €5
Πολίτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 6g 180θερμίδες €5
ΑγγουροντομάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 12g 180θερμίδες €5
Βραστά ΛαχανικάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 26g · Λιπαρά 5g 180θερμίδες €5
ΠατατοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g 260θερμίδες €5
Ελληνική ή Κλασ. ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 27g 380θερμίδες €8

Σούπες

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σούπα ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 6g 180θερμίδες €5
ΨαρόσουπαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g 260θερμίδες €13
Φασολάδα ΠρεσπώνΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 8g 280θερμίδες €6
ΚοτόσουπαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 14g 280θερμίδες €7
Πατσάς ΜοσχαρίσιοςΠρωτεΐνη 26g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 20g 320θερμίδες €10
ΜαγειρίτσαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 18g 320θερμίδες €13
Πατσάς Πόδι ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 26g 380θερμίδες €10
ΜοσχαρόσουπαΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g 520θερμίδες €12

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΜπάμιεςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g 200θερμίδες €6.50
Αγκινάρες Αλά ΠολίταΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 12g 220θερμίδες €6.50
ΦασολάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 10g 220θερμίδες €6
ΦακέςΠρωτεΐνη 14g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 6g 260θερμίδες €6
ΜπριάμΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 14g 260θερμίδες €6
ΛαχανόρυζοΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 8g 280θερμίδες €6
ΡεβύθιαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 34g · Λιπαρά 8g 280θερμίδες €6
Γίγαντες ΠρεσπώνΠρωτεΐνη 16g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 10g 320θερμίδες €6.50
ΓεμιστάΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 10g 320θερμίδες €6.50
Μελιτζάνα Φούρνου-ΙμάμΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 22g · Λιπαρά 24g 340θερμίδες €6
ΓιουβαρλάκιαΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 24g · Λιπαρά 20g 380θερμίδες €9.50
ΛαχανοντολμάδεςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g 380θερμίδες €10
ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 26g 420θερμίδες €8.50
Μακαρόνια με ΣάλτσαΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 8g 420θερμίδες €5
Μπιφτέκι ΓαλοπούλαςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 22g 420θερμίδες €10
Μοσχάρι ΛεμονάτοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 26g 480θερμίδες €12
Χοιρινό ΠρασοσέλινοΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 26g 480θερμίδες €10
Κοτόπουλο στο ΦούρνοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 26g 480θερμίδες €6
Κοτόπουλο Σχάρας ΦιλέτοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g 480θερμίδες €10
Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 30g 520θερμίδες €12
Χοιρινό ΣοφρίτοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €10
Χοιρινό Μπεκρή ΜεζέΠρωτεΐνη 38g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €10
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 22g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 32g 520θερμίδες €9
Μπιφτέκι Γαλοπούλας με ΤυρίΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 34g 520θερμίδες €10
Χοιρινό ΨητόΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 34g 520θερμίδες €10
Μπιφτέκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 44g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 22g 520θερμίδες €10
ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 24g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 28g 560θερμίδες €9
Μοσχάρι ΧανουμάκιΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 32g 580θερμίδες €12
Αρνάκι ΦρικασέΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 38g 580θερμίδες €12
Κοτόπουλο με ΧυλοπίτεςΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 18g 580θερμίδες €8
Μακαρόνια με ΚιμάΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g 580θερμίδες €8.50
Μοσχάρι ΓιουβέτσιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 20g 620θερμίδες €12
Χοιρινό Τσουπλέκι ΑραχωβίτικοΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 40g 620θερμίδες €10
Αρνάκι ΡούμεληςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 40g 620θερμίδες €12
Μπιφτέκι ΜόσχουΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g 620θερμίδες €10
Κόκκορας ΠαστιτσάδαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 24g 680θερμίδες €12
Αρνάκι ΕξοχικόΠρωτεΐνη 42g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 44g 720θερμίδες €12
Πανσετάκια ΧοιρινάΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 48g 720θερμίδες €12
Χοιρινή ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 52g 720θερμίδες €12

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Πατάτες ΦούρνουΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 16g 320θερμίδες €4
Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 20g 380θερμίδες €4
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.