| Ψητές ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 22g |
380θερμίδες |
|
| Ψητές ΣαρδέλεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 25g |
380θερμίδες |
|
| Τηγανητές Κατσούλες ΑίγιναςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Ψητό ΧταπόδιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Ψητές ΚαραβίδεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Ψητή ΣουπιάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Σουβλάκι ΣουπιάςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Ψητή ΠεσκανδρίτσαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Ψητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 7g · Λιπαρά 28g |
420θερμίδες |
|
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g |
480θερμίδες |
|
| Τηγανητή τσιπούραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
500θερμίδες |
|
| Ροφός (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Συναγρίδα (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Σφυρίδα (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Φαγκρί (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Σφυρίδα (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Τσιπούρα (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Λιθρίνι (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Λαβράκι (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Μπακαλιάρος (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Τηγανητές ΚουτσομούρεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
500θερμίδες |
|
| Τηγανητά ΜπαρμπούνιαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
500θερμίδες |
|
| Τηγανητό ΣαλάχιΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
500θερμίδες |
|
| Τηγανητή ΠεσκανδρίτσαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
500θερμίδες |
|
| Τηγανητή γλώσσαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
500θερμίδες |
|
| Σαργός (Ψάρι Ημέρας)Πρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 30g |
500θερμίδες |
|
| Πιάτα ΗμέραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g |
600θερμίδες |
|
| Τηγανητός Παστός ΜπακαλιάροςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 40g |
600θερμίδες |
|
| Θαλασσινά ζυμαρικά (χταπόδι, καλαμάρι, μύδια, γαρίδες)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 32g |
700θερμίδες |
|
| Ζυμαρικά με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 32g |
700θερμίδες |
|