| Μπάμιες ΚοκκινιστέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 8g |
180θερμίδες |
|
| Κολοκυθάκια ΚοκκινιστάΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g |
220θερμίδες |
|
| Ποικιλία λαχανικών με σάλτσα ντομάταςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 10g |
240θερμίδες |
|
| Ιμάμ ΜπαϊλντίΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g |
280θερμίδες |
|
| Φασολάκια λαδεράΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 18g |
320θερμίδες |
|
| Φιλέτο Στήθος ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 15g |
380θερμίδες |
|
| ΛαχανοντολμάδεςΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 32g · Λιπαρά 22g |
480θερμίδες |
|
| ΓεμιστάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 20g |
480θερμίδες |
|
| Κουνέλι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 25g |
520θερμίδες |
|
| Κεφτεδάκια ΚοκκινιστάΠρωτεΐνη 32g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 32g |
520θερμίδες |
|
| Κουνέλι με Κρεμμύδια ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g |
550θερμίδες |
|
| Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 32g |
620θερμίδες |
|
| Κόκορας ΚρασάτοςΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 32g |
620θερμίδες |
|
| Χοιρινή Μπριζόλα (Οικονόμου)Πρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 42g |
620θερμίδες |
|
| Μοσχάρι με Κρεμμύδια ΣτιφάδοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 32g |
650θερμίδες |
|
| Μοσχαρίσια ΜπριζόλαΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 45g |
680θερμίδες |
|
| Χοιρινό ΠρασοσέλινοΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 45g |
720θερμίδες |
|
| Αρνί ΦρικασέΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 50g |
780θερμίδες |
|
| Αρνί Ψητό με Πατάτες ΦούρνουΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 45g |
820θερμίδες |
|
| Μπριζόλα Ribeye με κόκαλο Νάξου (500g)Πρωτεΐνη 110g · Υδατάνθρακες 3g · Λιπαρά 90g |
1250θερμίδες |
|