Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Χταπόδι ΞιδάτοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g | 180θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Ψωμί και ΤυρίΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 18g | 220θερμίδες | |
| ΣκορδαλιάΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| Φέτα ΨητήΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Γαύρος ΜαρινάτοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 18g | 250θερμίδες | |
| ΝτολμαδάκιαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Πατατοσαλάτα ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 13g | 260θερμίδες | |
| ΤαραμοσαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 280θερμίδες | |
| ΠατατοσαλάταΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Γεμιστές ΠιπεριέςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| ΜελιτζανοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 25g | 300θερμίδες | |
| Κεφαλοτύρι Τηγανητό και ΠαναρισμένοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Πίτα ΗμέραςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 18g | 300θερμίδες | |
| ΣπανακόπιταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες | |
| Τυροπιτάκια με Ζαμπόν και ΤυρίΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 20g | 320θερμίδες | |
| Τηγανιά Χοιρινή με ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Λουκάνικο ΧωριάτικοΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 28g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Σαλάτα ΜαρούλιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| Σαλάτα ΛάχανοΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 15g | 220θερμίδες | |
| Πράσινη σαλάταΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Ανάμεικτη Σαλάτα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 20g | 280θερμίδες | |
| Σαλάτα Ρόκα - ΠαρμεζάναΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 350θερμίδες | |
| ΧωριάτικηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 400θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΚαίσαραΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 28g | 420θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΣεφΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα του ΒασίληΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 480θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΓαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| Ντομάτες ΓεμιστέςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Φιλέτο ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Μικρό τηγανητό ψάριΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΞιφίαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Μικτή ποικιλία σουβλάκι (Ξιφίας, Γαρίδες)Πρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 480θερμίδες | |
| Χοιρινό ΦιλέτοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Τηγανητά ΚαλαμαράκιαΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g | 480θερμίδες | |
| Μπακαλιάρος (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 30g | 480θερμίδες | |
| Ιμάμ ΜπαϊλντίΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Χοιρινές ΜπριζόλεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Φιλέτο ΜοσχαρίσιοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Πανδώρα (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| ΤσιπούραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Σαργός (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g | 500θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΛαχανικώνΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 18g | 500θερμίδες | |
| Χοιρινό Φιλέτο με Σάλτσα ΜουστάρδαςΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 35g | 520θερμίδες | |
| Σουβλάκι ΧοιρινόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 520θερμίδες | |
| Κουνέλι Στιφάδο με Κρεμμύδια & Σάλτσα ΝτομάταςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 550θερμίδες | |
| Κοτόπουλο ΨητόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΝαπολιτένΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g | 550θερμίδες | |
| Μπριζόλα ΜοσχαρίσιαΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | |
| Φιλέτο Κοτόπουλο α λα ΚρεμΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Μπαρμπούνι (ανά κιλό)Πρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | |
| Χοιρινή Μπριζόλα με Σάλτσα ΜουστάρδαςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 550θερμίδες | |
| Κοτόπουλο ΓεμιστόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g | 580θερμίδες | |
| Φιλέτο Μοσχαρίσιο με Σάλτσα ΠιπεριούΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 40g | 580θερμίδες | |
| ΣουτζουκάκιαΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Μοσχάρι Κοκκινιστό στην ΚατσαρόλαΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι με ΚοτόπουλοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΘαλασσινώνΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Μοσχαρίσιο ΜπέργκερΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Αρνί Φρικασέ με Μαρούλι & Σάλτσα ΛεμονιούΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες | |
| Χοιρινό ΣνίτσελΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Μοσχάρι ΚοκκινιστόΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g | 620θερμίδες | |
| Αρνί ΨητόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| Σπαγγέτι ΜπολονέζΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 30g | 650θερμίδες | |
| Μπέργκερ του ΒασίληΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 40g | 650θερμίδες | |
| Σνίτσελ α λα ΚρεμΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 45g | 650θερμίδες | |
| ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Πέννες 4 ΤυριάΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Μπέργκερ με Σάλτσα 4 ΤυριώνΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 45g | 700θερμίδες | |
| ΜουσακάςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g | 750θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΚουκιάΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 5g | 200θερμίδες | |
| Πατάτες ΤηγανητέςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Φρούτο ΕποχήςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 1g | 150θερμίδες | |
| Γιαούρτι με ΜέλιΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Γλυκό ΗμέραςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΚονιάκΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| ΟυίσκιΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| ΜπακάρντιΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| ΒότκαΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| ΤζινΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 100θερμίδες | |
| Campari ΣόδαΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 120θερμίδες | |
| Ούζο (μερίδα)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| Ούζο ΠλωμάριΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| MartiniΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| Ούζο ΜαταρέλληΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 150θερμίδες | |
| Ούζο Karoni (caraffe)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 300θερμίδες | |
| Τσίπουρο (καραφάκι)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 0g | 300θερμίδες | |
| Κρασί Βαρέλι 0.5lt (Λευκό)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 350θερμίδες | |
| Κρασί Βαρέλι 0.5lt (Κόκκινο)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 350θερμίδες | |
| Κρασί Βαρέλι 0.5lt (Ροζέ)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 350θερμίδες | |
| Ρετσίνα από Βαρέλι 0.5ltΠρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 0g | 350θερμίδες | |
| Κρασί Βαρέλι Ημίγλυκο 0.5lt (Κόκκινο)Πρωτεΐνη 0g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 0g | 400θερμίδες |