ΝκΝ Μαγειρευτά

Petralona ★ 4.8 (81 κριτικές) 28 πιάτα $$

Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.

Ορεκτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΦέταΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 30g 350θερμίδες

Κυρίως πιάτα

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΗΘΟΣΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 8g 350θερμίδες
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g 400θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 30g 450θερμίδες
Σάλτσα Ντομάτας ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΗΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 12g 450θερμίδες
ΜΙΣΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΧΩΡΙΣ ΚΟΚΚΑΛΟΜΠΟΥΤΙ ΚΑΙ ΣΤΗΘΟΣΠρωτεΐνη 65g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 25g 500θερμίδες
Κοτόπουλο Φούρνου ΜπουτιΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 550θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΣΠΑΛΟΜΠΡΙΖΟΛΑΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 35g 550θερμίδες
ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ ΧΟΙΡΙΝΟΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 45g 550θερμίδες
ΠΡΙΜΑΒΕΡΑ ΣΑΛΤΣΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ -ΠΙΠΕΡΙΑ ΦΛΩΡΙΝΗΣ -ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙ -ΚΑΡΟΤΟ ΦΡΕΣΚΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ -ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 85g · Λιπαρά 20g 550θερμίδες
ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΚΑΙ ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 25g 550θερμίδες
Χοιρινό ΛεμονάτοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 30g 600θερμίδες
ΧΟΙΡΙΝΗ ΣΠΑΛΟΜΠΡΙΖΟΛΑΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 45g 600θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΓΕΜΙΣΤΟ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΤΥΡΙΟΥ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 45g 600θερμίδες
ΣΑΛΤΣΑ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΚΙΜΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 30g 650θερμίδες
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΑΠΟ ΣΠΑΛΑ ΚΑΡΔΙΑΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 35g 650θερμίδες
ΠαστίτσιοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες
ΜουσακάςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΡΟΚΟΛΟ ΚΡΕΜΑ ΤΥΡΙΟΥ ΓΛΥΚΟ ΣΚΟΡΔΟΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 45g 750θερμίδες
ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ.ΦΡΕΣΚΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ -ΠΙΠΕΡΙΑ ΦΛΩΡΙΝΗΣ -ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙ -ΚΑΡΟΤΟ ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ -ΤΡΙΜΜΕΝΗ ΦΕΤΑΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 40g 750θερμίδες
ΚΡΕΜΑ ΤΥΡΙΟΥ -ΜΠΕΙΚΟΝ -ΚΡΑΣΙ -ΑΣΠΡΟ -ΓΛΥΚΟ ΣΚΟΡΔΟΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 55g · Λιπαρά 55g 800θερμίδες

Συνοδευτικά

ΠιάτοΘερμίδεςΤιμή
Σαλάτα ΜαρούλιΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 12g · Λιπαρά 10g 150θερμίδες
Σαλάτα ΛάχανοΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 12g 200θερμίδες
Σαλάτα ΒάλσαμοΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g 230θερμίδες
Σαλάτα Ν&ΝΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 18g 250θερμίδες
Χωριάτικη ΣαλάταΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 30g 400θερμίδες
Σαλάτα ΚαίσαραΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 35g 450θερμίδες
Σαλάτα ΝτάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 45g · Λιπαρά 30g 450θερμίδες
Πώς υπολογίζονται αυτοί οι αριθμοίΟι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά υπολογίζονται κατά μερίδα, με βάση το όνομα του πιάτου και τη συνήθη ελληνική παρασκευή. Είναι οδηγός για να συγκρίνετε πιάτα, όχι εργαστηριακή μέτρηση, και η συνταγή κάθε κουζίνας διαφέρει.