Καταγράψτε τι τρώτε στα ελληνικά εστιατόρια. Θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε πιάτο, στο iPhone.
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Πλευρώτους μανιτάρια σχάραςΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 8g | 120θερμίδες | |
| Γαύρος ΜαρινάτοςΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 2g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| Χταπόδι ΣχάραςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 8g | 250θερμίδες | |
| Σαλάτα ΧταπόδιΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 10g | 280θερμίδες | |
| Φρέσκες σαρδέλες ψητέςΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 0g · Λιπαρά 18g | 280θερμίδες | |
| Γεμιστά μανιτάριαΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 15g | 280θερμίδες | |
| Σολομός μαρινάτοςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 20g | 300θερμίδες | |
| Φέτα ψητή σε πήλινοΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 22g | 300θερμίδες | |
| Τηγανητά κολοκυθάκιαΠρωτεΐνη 5g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| Τυρί Ταλαγάνι σχάραςΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 22g | 320θερμίδες | |
| Γαρίδες ΣαγανάκιΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 350θερμίδες | |
| Τυρί σαγανάκιΠρωτεΐνη 20g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| Χωριάτικη σαλάταΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 25g | 350θερμίδες | |
| ΚολοκυθοκεφτέδεςΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 380θερμίδες | |
| Κρητικός ντάκοςΠρωτεΐνη 12g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 20g | 380θερμίδες | |
| Μυρώνι ΦέταΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 25g | 400θερμίδες | |
| ΣτραπατσάδαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | |
| Ρόκα παρμεζάναΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 28g | 400θερμίδες | |
| Τηγανητά καλαμαράκιαΠρωτεΐνη 25g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 25g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα ΜυρώνιΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 30g | 450θερμίδες | |
| Σαλάτα με φιλέτο κοτόπουλοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 28g | 500θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητό καλαμάριΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 10g | 300θερμίδες | |
| Ψητές γαρίδεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 5g · Λιπαρά 12g | 300θερμίδες | |
| Ψητή τσιπούραΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 20g | 400θερμίδες | |
| Φιλέτα κοτόπουλουΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 15g | 550θερμίδες | |
| Ψητός σολομόςΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| Μεσογειακά ζυμαρικάΠρωτεΐνη 15g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 20g | 580θερμίδες | |
| Συκώτι στη σχάραΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Ζουμερά μπούτια κοτόπουλουΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 10g · Λιπαρά 40g | 600θερμίδες | |
| Μίνι χοιρινά φιλετάκιαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Risotto με λαχανικάΠρωτεΐνη 18g · Υδατάνθρακες 80g · Λιπαρά 25g | 600θερμίδες | |
| Φιλέτο ψαρονέφριΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 20g | 600θερμίδες | |
| Linguine με γαρίδεςΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 620θερμίδες | |
| Ταλιατέλες με κοτόπουλοΠρωτεΐνη 35g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 650θερμίδες | |
| Linguine με θαλασσινάΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 20g | 650θερμίδες | |
| SkioufichtaΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 75g · Λιπαρά 28g | 680θερμίδες | |
| Κοτόπουλο stir fry ελληνικόΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Ελληνικό μπιφτέκιΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| ΚεμπάπΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| ΛουκάνικοΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 40g | 700θερμίδες | |
| Σουβλάκι κοτόπουλοΠρωτεΐνη 45g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 35g | 700θερμίδες | |
| Penes MironiΠρωτεΐνη 28g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 38g | 750θερμίδες | |
| Φιλέτο ΜπονΠρωτεΐνη 60g · Υδατάνθρακες 40g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Χοιρινή μπριζόλαΠρωτεΐνη 50g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 40g | 750θερμίδες | |
| Linguine με καπνιστό μπέικονΠρωτεΐνη 30g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 40g | 800θερμίδες | |
| ΠανσέτεςΠρωτεΐνη 40g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g | 800θερμίδες | |
| Αρνίσιο παϊδάκιΠρωτεΐνη 55g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 50g | 850θερμίδες | |
| Μοσχαρίσια μπριζόλαΠρωτεΐνη 100g · Υδατάνθρακες 20g · Λιπαρά 50g | 900θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| Ψητές καυτερές πιπεριέςΠρωτεΐνη 1g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 3g | 60θερμίδες | |
| Χόρτα εποχήςΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 4g | 80θερμίδες | |
| ΤζατζίκιΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 8g · Λιπαρά 10g | 150θερμίδες | |
| Ψητά λαχανικάΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 8g | 150θερμίδες | |
| ΜελιτζανοσαλάταΠρωτεΐνη 2g · Υδατάνθρακες 15g · Λιπαρά 12g | 180θερμίδες | |
| ΤυροκαυτερήΠρωτεΐνη 7g · Υδατάνθρακες 6g · Λιπαρά 15g | 200θερμίδες | |
| ΦάβαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| ΝτολμάδεςΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 28g · Λιπαρά 8g | 200θερμίδες | |
| Τραγανές χωριάτικες τηγανητές πατάτεςΠρωτεΐνη 3g · Υδατάνθρακες 30g · Λιπαρά 15g | 250θερμίδες | |
| Φέτα με ελαιόλαδο και ρίγανηΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 4g · Λιπαρά 20g | 250θερμίδες | |
| Πατάτα της μαμάςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 35g · Λιπαρά 15g | 300θερμίδες |
| Πιάτο | Θερμίδες | Τιμή |
|---|---|---|
| ΠαγωτόΠρωτεΐνη 4g · Υδατάνθρακες 25g · Λιπαρά 10g | 200θερμίδες | |
| GalatopitaΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 60g · Λιπαρά 20g | 450θερμίδες | |
| Σουφλέ σοκολάταςΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| Σοκολατένια λάβαΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 65g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| ΜπακλαβάςΠρωτεΐνη 6g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 25g | 500θερμίδες | |
| ΤσιζκέικΠρωτεΐνη 10g · Υδατάνθρακες 50g · Λιπαρά 35g | 550θερμίδες | |
| ΜπάνοφιΠρωτεΐνη 8g · Υδατάνθρακες 70g · Λιπαρά 35g | 600θερμίδες |